ダイエット側面の調査もいいいよ大詰めに入り、今日は生活パターンの調査である。
まずは、平日のパターンから
朝７時に起きて、夜１時に寝るパターンである。
８：３０～１８：００頃まで仕事。
あとは食事、テレビ、インターネットなど
睡眠時間は平均６時間程度
次に休日のパターン
何も予定のない休日は、お昼ころ起床する。
ちなみに前の晩寝るのは、朝３時とか・・・。
朝まで生テレビ を終わりまで見たこともあるし、徹夜したこともある。
だいたいホームページ作成や更新、趣味の時間に費やされる。
夜お腹がすいて夜食にパンやカップ麺を食べることもある。
最悪の生活パターンである。
まあだいたいこんな感じで、生活パターンもダイエット環境には良い影響は与えていないことがわかる。
ここを改善することから、ダイエットが始まるような気もする。