次は、ストレスについて
ストレスは仕事柄多いほうだと思う。
人間関係、ＯＡ機器の使用による目の疲れと肩こりや残業など、時には胃が痛くなることもある。
最近は残業も少なく、ストレスはやや少なめかも・・・。
ストレスがたまると・・・食べる、食う・・・とにかく食べるという状態になる。
晩ご飯をきちんと食べて、さらにおやつを食べジュースを飲む。
このような状態が続く。
ただ、基本的にお酒には走らない。
なぜかといえば、お酒が嫌いだからである。
美味いと思って酒を飲んだことは今までほとんどない。
酔っ払って失敗したことや暴言を吐いたことは数多い（と思う）。
お酒に走らない点は、ダイエットというか健康の観点からいくとプラスに働く。
まとめてみると、ストレス＝過食ぎみ・・・これもダイエットには重要なポイントとなる。
ちなみにストレス解消法は、カメラのシャッターを切ること。
カメラを持つと行動的になるし、元気にもなる。
これが一番。