涼しくなってきて走りやすくなってきました。

膝の様子見ながら少し強度を上げてみました。

意外と大丈夫だったので回復の兆し・・・

だと良いのですが。


7.04Km 35'23"


ひさしぶりに一回り長いコースへ出てみました。

やっぱり終盤膝に違和感。


アイシングで大事には至らずすみました。


8.31Km 43'45"

調布飛行場のプロペラカフェへ。

盛況でした。


近所を通ることがあっても、ここまで飛行場に近寄ることはありませんでした。


飛行場正門を入り奥に進むとカフェです。

目の前に専用駐車場がありますが、ある程度食事をすれば、飛行場内の有料パーキングも1h無料みたいです。

A Day Off


A Day Off

カフェからつづく格納庫。
A Day Off

窓側の席は滑走路が目の前です。
A Day Off

西日が暑い!
A Day Off

空港自体を見渡せる展望施設は無いので、平地から眺めるしかありません。
A Day Off

飛行機の周りは立ち入り禁止でしたが、雨の日に訪れると写真を撮らせてくれるサービスがあるそうです。
A Day Off


日曜のランチタイム後に訪れましたが家族連れやカップルに人気で待つ人の列が出来ていました。

昼食後思い立って出かけたので食事はしませんでしたが、でっかいハンバーガー@\1000が人気な様です。

昨日、駅前の整骨院にて施術してもらいました。

膝痛後二回目でかなり楽に。


走れそうだったら軽く走るとよい。血行促進されて回復早める。

とのことだったので、ゆっくり走りました。

若い院長さんですが、御本人もバイクをやられているようなのでスポーツに関する助言は適切です。


ストレッチとアイシングも念入りに。今のところ痛み再発せずです。


6.34Km 30'51"


久々に夏を感じる暑さの一日でした。

一ヶ月前のベトナムを思い出しつつ。

コーヒーを。


A Day Off

何種類かお土産に買ってきましたが、

Highland CoffeeのLoai Di Sanというブレンドはバターがきつくなく上品な味わいです。