【自分のことを大事にするってどういうことなの？】
みんな考えたことある？
海外に出てきて、家族も友達も肩書もキャリアも
失ってしまった自分があまりにも可愛そうで、
自分を大切にする＝自分が傷つかないように
どうしたら周りから認めてもらえるのか、
どうしたらいい人だと思ってもらえるのか
ばかり気にして行動していたな。
すこ～し心に余裕が
出てきたとき、
いや、もっと自分を大切にせねば！
と思ってやっていたことは・・・
・自分の食べたい日本食材を高額だけど、買って食べる
・お友達とカフェに行く
・自分の好きなものでちょっと高いかな？と思うものも買ってみる
・エステに行ってみる
・子どもを任せて出かけてみる
とか。
その一瞬は
あー、わたし自分にお金使えてるー❤︎
とか、
あー、自分を大切にできてるー❤︎
って思えて満たされるん
だけど、
少ししたらまた心のモヤモヤが出てくる。
じゃあ、もっと出かけてみよう。
とか、
もうちょっと高いものも食べてみよう。
ってなる。私の中で、
自分にお金を使うこと＝自分を満たすこと＝自分を大事にすること
って思ってたんだよね。
でもね、そうじゃなかった！
自分を大切にするってことの本質って、
何か行動するっていう
外側に見えることじゃなくて、自分のこころの声を聴く、
自分のこころに寄り添うってことなんだ。
その時の自分の心の声をしっかり聴いて、
うん、うん。
今、私はそう思ってるんだね。
Ok,Ok！って受け止めてあげる。
自分の中にある気持ちを否定したり、肯定したりせずに、そのまま認めてあげるっていうこと。
私はずっとずっと、自分の心の声を聞いてあげることや、
それをただ受け入れてあげることができなかったんだ。
そうは言っても、実際問題こうじゃん？
みたいに自分の気持ちに蓋をして、
見ないふりをして
人から認められるために、
人から求められる私を演じて
生きていたから苦しかったんだなあって。
自分を大事にするって、
ただただ、自分のこころの声を聞いて認めてあげること。
自分のこころの声が分からなくなっていたわたしでも、誰かに助けてもらうことで、
ちょっとずつだけど、分かるようになってきたよ。まだまだ練習中だけど🥹
わたしたちは何を思ってもいいし、感じてもいい。
まずは、それを受け入れることから始めてみて♡
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海外で暮らすって孤独だよね。日本人だからと言って、みんなと話が合うわけでもないし。
一人で抱え込まずに辛いとき、悲しいとき、誰かに話を聞いてほしいとき
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