陸上競技は 自己ベストを目標に
頑張るスポーツです
他人と比較ばかりしてると
メンタルが振り回されますよ😅
自分で決めた自分の目標達成に
向かって集中しましょう🧘
今年自己ベストを達成したメンバー
中学3年生👇
とうや 100m.200m 自己ベスト達成
いぶき 100m 自己ベスト達成
こうすけ 100m 自己ベスト達成
そうた 100m 自己ベスト達成
（初11秒台）
桔平 100m 自己ベスト達成
歩夢 100m 走り幅跳び 自己ベスト達成
千紗 100m 200m 自己ベスト達成
あいる 100m 自己ベスト達成
あおい 100m 200m 自己ベスト達成
りお 100m 200m 自己ベスト達成
中学2年生👇
拓実 100m 自己ベスト達成
かいと 100m 200m 自己ベスト達成
めいか 100m 走り幅跳び 自己ベスト達成
（初12秒台）
高校生👇
あおい 100m 自己ベスト達成
武蔵 100m 走り幅跳び 自己ベスト達成
ゆうせい 100m 200m 自己ベスト達成
亜美 100m 自己ベスト達成
心奏 100m 自己ベスト達成
三涼 100m 200m 自己ベスト達成（初12秒台）
舞子 400m 自己ベスト達成
こうやって見ると 冬季トレーニングを
一緒に超えて来たメンバーは
ほぼ自己ベスト達成しました
リハビリ中メンバーはこれから👍
改めて冬季トレーニングの大切さを
痛感させられますね😅
でもこの経験から冬場は
何をすれば良いのかと言うノウハウが
今まで以上 より明確なデータが
残りましたね👍
86ページあるこのデーターファイル📄
この中に 全てのノウハウが詰まってます
これからNSに入って来られるメンバーさんには
このノウハウを順番に伝えて行きますね
クラブの先輩が残してくれたこの
データをもとに 作られたメニューと
課題を着実にこなして行ってください💪