大会が始まった影響だと
思いますが
パーソナルレッスンの問い合わせが
増えて来ました
混み合って来たので
少しお時間頂く事になると思います🙇
よろしくお願いします🙇
パーソナルレッスンを受けられる方へ
持って来て頂きたいものは
レースを走った時の動画🎥
動画を見ながらどこに
改善点があるのかを 説明しながら
進めていけると より効率的に
レッスン出来ると思います
あと日頃 どんな練習メニューを
こなしているのか 分かれば
メニューの組み立て方や
足りないメニューなども
アドバイス出来ると思います
レースの走りを見ると
大体いつもどんな練習をしているのか
想像出来ますが 具体的に
分かれば更に 良いかと思います
練習メニューの組み立て方は
すごく大事です☝️
例えば
このメニュー（適当に書いたメニューです）
どこに問題あるか わかりますか？
短距離選手が対象の
（シーズン中メニューという過程で）
ウォーミングアップ
①グランド5周〜10周
②体操 静的ストレッチ
③流し
④筋トレ
⑤スタートダッシュ
⑥エンドレスリレー
あえて突っ込みどころ満載で
ザックリ書きましたが
わからなかったら
ちょっとやばいかも😅
答えはパーソナルレッスン時に
お答えします👍
