私にとって夜いい気分で眠れるってことは幸せを感じる事の一つです。
うとうと心地よい睡魔と疲労感を感じながら
寝心地の良いベッドに飛び込む安心感は
一日頑張ったご褒美そのものですね。
ご褒美って言うと大げさに思えますが
1日頑張ったことに対して、自分で精一杯の労いをするのです。
今夜パジャマは何を着ようか？
アロマはどんな香りを焚こうか？
どんな音楽を流そうか？
一つ一つその時の気分に合わせて選ぶのです。
ささやかだけど、毎日こうしたおもてなしを自分ですることによって
お金や時間をかけなくても、十分にご褒美に相当する癒しを感じられるのです。
私は睡眠時間をとても大切にしているのでこんな感じですが
目覚めのコーヒーの豆にこだわるのもいいですし、
通勤時間を快適にするために移動手段をグレードアップするのもいいですし
自分が一番大事にしている時間をより良くするための配慮をすることで
日々のストレスが緩和されたり、エネルギーが湧いてきたりするのです。
あなたは1日頑張った自分への労いをしていますか？
1日の中で大切な時間はいつですか？
ささやかな事ですが、毎日することでやるのとやらないのでは全く変わりますよ。
あなた自身へのおもてなしを毎日してあげて、頑張っている自分を癒してあげて下さいね！
