この人でいいのかな？と思ったら

明らかにダメ男と付き合っているのに

「好き」という強力な魔法が効きすぎて

相手がダメなことに気づいていない、気づかないようにしている

そんなケースがまわりにチラホラいます。

自分自身の価値を高く見ていれば

そんな扱いされるなら、願い下げ！

って却下出来るのですが、自信もないから

その恋にしがみつくのです。

でもやっぱり

この人と付き合ってていいのかな…？

という漠然とした不安は拭えなくて

でも好きだから手放したくなくて

アリ地獄のようにハマっていくのです。

そんな時は視点を変えて、こう自分に尋ねてみてください。

「彼と一緒にいるあなたは好きですか？」

そう聞かれて「うん、好き♡」

と躊躇なく言えたら、そもそも迷いなんてないですよね。

私はツライと思う恋愛をしている時の自分は、たいてい嫌いでした。

一生懸命、彼に尽くして

彼に嫌われないように頑張って

くるかわからない返信を待ち続けて

生活の中心は彼

そんな自分の事、どう甘く見ても好きになれませんでした。

鏡を見ると疲れた顔をしていて

とても絶賛恋愛中の人の顔とは思えなかったのです。

今の恋愛に迷いがある人は

彼といる時の私は好きか？

考えてみて下さい。

そうしたら、自ずとこれからどうしていこうか見えてくると思いますよ。

落ち着く口癖は何ですか

看護師という仕事をしていて逃れられない事は、ミスが許されないということです。

ミスといっても程度の問題もありますが、やはり命に関わる事があるからです。

仕事の時は多大な緊張状態と多くの不安が背中にのしかかってきます。

失敗したらどうしよう…？

上手くいくかな…？

毎日毎日、緊張状態が続くと、逃げ出したい気持ちでいっぱいになります。

例えば採血一つにとっても

看護師である私も、針を刺される患者さんも

出来れば１回で終わりたい。

だけど、血管が見えにくい方や、普段はいい血管なのに

体調によっては血管が見えにくくなってしまう時もあり

針を刺す側は猛烈な緊張状態になるのです。

そんな時、私は「大丈夫」という言葉をよく使います。

「大丈夫、大丈夫、大丈夫…」

と呪文のように唱え続けて、身体の隅々に大丈夫を染み込ませます。

おまじないレベルなのですが、不安や心配を和らげてくれる気がするのです。

私にとっては「大丈夫」ですが

「どうにかなるさ」

「なんとかなる」

「うまくいく」

などなど

自分自身が気持ちを落ち着けられる、おまじないのような言葉を用意しておくと

不安や緊張で押しつぶされそうな時、言葉があなたを支えてくれるのです。

あなたがつぶやいて、耳にして落ち着く言葉は何ですか？

普段から用意して口癖レベルにしておくと、その言葉はあなたを支えてくれますよ！

ドロドロしていませんか

若い頃は恋愛って「うれしいたのしい大好き」というものでした。

そりゃあケンカもするし、楽しいだけじゃないこともあったけど

概ね、自分の感情にプラスを与えてくれるものでした。

しかし大人になり、今まで通りにいかなくなってきた時

「うれしいたのしい大好き」ではなくなってしまい

「修行か？」ってくらい辛いことの方が多くなりました。

私ってこんなにドロドロした感情を持っていたんだ！

と自分でビックリするくらい黒～い感情が湧き上がりました。

医療職である私はドロドロに敏感で（笑）

あぁ～～～詰まる～～死んでしまう～～

って結構、本気で自分を心配していました。

ドロドロってね、身体に悪いんですよ。

血液がドロドロすると脳梗塞とか心筋梗塞とか起こしちゃうのと同じように

感情がドロドロするとポジティブ、プラス思考の経路は詰まってしまい

何もかもネガティブ、マイナスにしか考えられなくなってしまいます。

そうなると心が病んでしまうのも時間の問題。

だから血液も感情もサラサラしていたほうが身体にいいのです。

ちなみに血液がドロドロしないために

「玉ねぎ食べましょう」とか

「コレスレロールを控えましょう」とか言うじゃないですか？

感情をサラサラにするには

その日のツライ感情、その日のうちに解消

がベストです。

自分の感情の揺れ動きにアンテナを立てると

チクッって蚊に刺されたような小さな痛みでも感じ取りやすくなります。

私、今日、イラッとしたな

私、今日、悲しかった

私、今日、ガッカリしたな

など、ささやかな痛みの感情をスルーしないで

一つ一つ受け止めてあげましょう。

その繰り返しをしていれば、ドロドロしたとしても一時的で済むし

詰まって苦しむなんて心配もいりませんよ！

大人の遠足（仮）

今日は大人の遠足(仮)に新宿御苑へ行って来ました。

植物をこよなく愛する先生に連れられて

様々な植物について教えて頂きました。

私はお花は好きだけど、植物に関してはさほど興味がない人だったので

今までスルーしてきた植物をよく眺めて

色々な発見があったり、マイナスイオンに癒されたり

予想外に楽しんできました。

植物には一つ一つストーリーがあって

たくさんの植物の集合体である新宿御苑は

大きな物語集のように感じました。

そして今回は写真の撮り方も教えて頂きました。

今までお花を撮るとき、何も考えずレンズの真ん中におさめていましたが

構図を考えたり、お花のどの部分に焦点を当てて写すかによって

伝わり方が全然変わってくることを教えて頂き

目からウロコ、はぁ～～と感嘆の連続でした。

↑やりがちなや～つ（お花を真ん中に）

↑レクチャー後（構図を変えてみました。）

レクチャーを受けてからの写真が激変！

自分で見てもキレイ…。

せっかく先生に色々教えていただいたので

明日から植物の魅力をもっと探求していきたいと思います。

ずっと応援している人

私の大好きなコブクロのニューアルバムが発売されて、ようやくゲットしました。

TIMELESS WORLD

もはや何作目かもわからなかったけど、調べたら9作目。

前作が2013年だったから、約3年ぶりのアルバム！

今作は私のツボの歌が多かったので、とても楽しみにしていました～♡

私のコブクファン歴は結構長くて、もう15年くらいになります。

今でも覚えているのですが、準夜勤中に休憩していて、テレビをつけた時に

ミュージックフェアーが放送されていて、偶然コブクロが歌っていたんです。

デビューの時から存在は知っていたものの、その時

こんなにいい歌を歌うんだ！

と衝撃が走ったのを覚えています。

その時は「コブクロが好きなんだ！」って言っても

「コブクロって誰？」って言われることばかりだったのに

今では誰もが知っているアーティストになりました。

最近、「桜」が教科書に載っていると知ってビックリしましたよ…。

（最近、追いついていけてない私…汗）

絶好調な時も、調子悪そうだなぁ～って時も

ず～～と見てきて、一貫しているのは

全力で本当に素敵な音楽を作るってことです。

ライブハウスでライブをやっていた頃は、距離が近くて嬉しかったけど

今ではアリーナ会場メインとなってしまい、肉眼で見れず…。

でも相変わらずマイクを外して歌ってくれたり

ファンが楽しんでくれるよう…という気持ちがとても伝わって嬉しいのです。

これからもずっと応援し続けて

一緒に年を重ねていけたら…と思っています。

ちなみに初回限定版は学園祭で歌った映像がDVDとして入っていて、とても豪華！

今、全力プロモーション中なので、耳や目にした方もいるかと思いますが

本当にいいアルバムになっていますよ♡

私はこれから始まるツアーに向けて、しっかり身体に馴染ませておこうと思います！