みんなで日帰り旅行みたいなものです
僕達がいったのは三重県にある
"モクモクファーム"というところ
豚ちゃんがたくさん居ました
まず面白かったのが、不知火の謎な歩き方
どうやら一昨日のスクワット、カーフレイズと昨日のスポレクからふくらはぎが相当痛いようです
w常に膝が曲がり、カカトが上がった歩き方です
シャレでやっているかと思ったけど、本気らしい…
かわいそすぎて階段はおんぶしてやりました
俺も筋トレやらせすぎたと反省します
料理はこんな感じ
肉ですね
終盤に伏原君がクーラーBOXをひっくり返し床が水浸しになるというアクシデントはあったけど、美味しかったです
後はアイスクリーム作り
僕は普通のアイスクリームじゃつまらんとおもったので
この黒い粉末持参
しました
完成
見た目は悪いけど、
"ホエイプロテイン チョコ味 アイス"
ができました
これ…
とてもうまいです
作ってる時に店員に
「これ色が全然違いますけど何かいれましたか？」
僕「…プロテインです
ニコっ」店員「持ち込み禁止なんでやめてもらえますか？他のお客様もいますので。今回は見逃しますけど、やめて下さい。とりあえず見えないように食べて下さいね…」
と、お叱りを受けました…
プロテインで怒られるとは…
今回、床は水浸しにするし
プロテインは混ぜるし
次回うちの学校拒否されるんじゃないか？と思ってしまった
wまっ次回も頼みますね
モクモクさん時間はなかったけど、終わってから30分だけトレーニング
背中
ダンベルデットリフト
55kg 8回 4セット
シーテッドロウ
12回6セット
フォームと筋肉の収縮を意識しました
風邪気味ですが、やめるのは自分に負けた感じがするので、トレーニングはいきます
家に帰ったらガッツリ飯食って、たっぷり寝て、体力回復だ
～グルタミン～