鴨長明が書いた「方丈記」には、自然との共生や精神的な充足など、
現代社会においても求められる価値観が多く表現されています。
現代社会においても、方丈記に表現されているような生き方を実践することはできます。
以下に、方丈記に示される価値観を現代人が実践するための方法をいくつかご紹介します。
自然との調和を大切にする
方丈記では、自然と調和することが大切であると表現されています。
現代社会では、テクノロジーが進化し、都市化が進んでいるため、自然との距離が遠くなっています。
そこで、週末に自然の中で過ごす、散歩をする、森林浴をする、自然に触れる時間を増やすことが大切です。
物の少なさを大切にする
方丈記には、「物の少なさを大切にする」という考え方が表現されています。
現代社会では、多くの物を所有することが当たり前となっていますが、ミニマリストな生活を心がけることで、物の少なさやシンプルな生活を楽しむことができます。
例えば、持ち物を減らす、整理整頓する、不要な物を手放すなどが挙げられます。
自給自足の生活を実践する
方丈記では、自給自足の生活が推奨されています。
自分で野菜を栽培したり、手作りのものを食べることで、自然とのつながりを深めることができます。
自給自足には、食料自給率を高めることや、リサイクルの意識を高めることも含まれます。
現在に集中する
方丈記には、「現在に集中する」という考え方が表現されています。
現代社会では、多忙な生活が当たり前となっていますが、マインドフルネスを実践することで、心をリラックスさせ、ストレスを軽減することができます。
例えば、瞑想やヨガをする、自分の感じたことをメモする、呼吸に意識を向けるなどが挙げられます。
これらの方法を少しずつ実践してみたいと思って取り組んでいます。