秋の季節になり、日によっては徐々に走れるようになります。
サブスリーに向けた計画に対してはまだまだですが、
涼しい日は4'00"ペースで4kmや、1000mインターバルでの3'40"ペース1～2本まではできました。
本命のつくばマラソンは11月の下旬、
その前の腕試しレースとして、10月下旬クアラインマラソンと、その翌週の東京トライアルハーフに申し込んでいました。
アクアラインマラソンの前日は、皇居2週のペース走でこれまでにない好走を見せます。
1周目4'10"ペース
2周目4'05"ペース
普段単独走なのに、この日はいいペースの人が前にいたりと、いくつか要因がありましたが、とにかく走力がついてきたことがわかり自信につながりました。
ちなみにこの皇居2周のタイムは、サブスリーを出す直前まで1年以上破られない記録になります。。。
アクアラインマラソン
アクアラインマラソンは練習の一環、暑さも予報された中で迷った末、レースプランは3時間10分（4'30"ペース）のペースメーカーについていくことにしました。
ノー調整・暑さ・アップダウンありのコースで3時間10分を切れたら、つくばでは3時間をきれるだろうという目論みです。
実はペースメーカー初体験で、どこからスタートするか、スタートロスがある人は、さらに速いペースで追いつかなければいけないものなのか（当然ですが。。。）、まったくわかりませんでした。
また、貯金を作るために少し速く走ることも知らず、追い付いた後も、速い速い！と心の中で思いながら走っていました。ド素人ですね笑
20km手前でペースメーカーから離れ、そこからはアップダウンと暑さに苦しみ、結果は3時間22分と撃沈のレースでした。
しかし、収穫もありました。
ペースメーカーに追い付くまでの5kmほど、サブスリーペースで走れ、その後の集団走も4'20"ちょいでしたので、フルマラソンでは初めてサブスリー（に近い）ペースで前半を走れました。
ハイテクハーフでは4'20"に近いペースで走っていますが、フルでそのペースで突っ込める、その感覚は新鮮で、少しサブスリーが見えた気がしました。
あとは後半どこまでもつかという精神状態です。
つくばマラソンにむけて
アクアラインマラソンを終えて、一つの決断をしました。
腕時計＋Bluetoothイヤホンにしようと。
実はこれまでずっと、iPhone＋有線イヤホンで音楽を聴くスタイルで走っていました。
3時間19分で走った板橋Cityマラソンもそのスタイルで、有線イヤホンの部では優勝だったかもしれません。（もちろんそんな部門はない）
アクアラインマラソンは、アクアラインの写真を撮りたいと思っていたのどちらにしてもiPhoneを持っていくつもりでしたが、サブスリーペース（4'15"）の動きくらいになると、有線イヤホンが煩わしくなってくることに気づきました。そろそろ限界だと。
よい写真は撮れましたが、、、、
検討した結果、Apple watchを購入することに。Garminではないです。
iPhoneと連動した音楽＋Suica＋使い慣れたNikeアプリを重視しました。
サブスリーを目指すランナーとしては志が低かったですが、私の中ではタイム向上の秘密兵器として、つくばマラソンに向かうことになりました。
＜月間走行距離＞
2018年10月：398km
続く