皆さん、お疲れ様です。
気が付けばもう4月。
桜も見頃を迎えました。
まだ見に行ってません。
研修が3月末の土日にあり
4月に入って直ぐに頭の痛い業務を行い
金曜日に無事終了してホッとしました。
初めての国際調達業務で
面倒臭い作業に頭が疲れました💦
土曜日はヘアカット。
帰りにUNIONで好きなコーヒーや
喜久家でラムボールを買い
気分転換出来ました❗️
この歳で新たな業務にチャレンジ出来るのは
大変光栄なことですが
疲れがドッと出ます。
まっ、お給料も若干上がるみたいなので(笑)
やるしかないですね～働けるうちが花です。
最近も相変わらず食生活には気を付けてます。
みんな同僚達は
「健康診断前の1ヶ月間は
ラマダーン生活をして、後はリバウンド」
なんて言ってますが(笑)
私は引き続き節制しています。
最近は蒸かしたじゃがいもを辞め
がんもどきの煮物とバナナを
朝食に頂いています。
昼食のみ炭水化物摂取。(出社時はお弁当持参)
夕食はたんぱく質(肉or魚or納豆)と
キノコとワカメのお味噌汁とヨーグルト。
お菓子類は1週間に一度かな⁉️
基本は食べません。
アルコールも頻繁には飲みません。
ま～1ヶ月に2,3回ぐらいかな。
飲み物はコーヒー、ハーブティー、煎茶。
あと白湯をよく飲みます。
最近思うのですが
塩辛等でご飯を何杯も食べる人を
SNSで見かけるだけで
見ている自分が太りそうに思ってしまう。
まっ、食べることが楽しみ❗️
という方がいるのもアリだとは思いますが
やはりその方々が一様に共通しているのは
高血圧ということ。
見た目がどうのの前に
健康面の上でそれはマズイのでは…
と思ってしまう。
太く短く生きるんだ❗️というのであれば
ま～本人が納得する生き方をすれはイイ
と思います。
でも私は自分がそうしたいとは思わない。
私は自分自身が一番の頼りなので
健康診断で引っ掛かるような生き方は嫌。
降圧剤を飲む生活は避けたい。
それが私の主義 なんです。
父が長年寝たきり生活だったので
他者の世話になるような生活をしたくない❗️
と思ってしまうんですね。
ちなみに父は高血圧症ではなかったです(笑)
若い頃の無茶が祟ったのでしょうね。
糖尿病でも肥満症でもなかったです。
それでも難病指定の疾患に掛かってしまう。
自分を甘やかすのではなく
自分を大事にしたいと思います。