今日もむくむく浮かび上がってきた。
罪悪感。。
昨日の、自分の監視 からくる罪悪感もあれば。
以前からも感じてはいた、今の自分に対する否定からくる、罪悪感。。
それは、どんな今の自分に対しても。
働き方、体の状態、プライベートでの自分の立場。
こんなんでいいんだろうか？
私は何をやっているんだろう？
なんで、こんなふうなんだろう？
望んで今の状態じゃないっ！！ って、逆ギレしている自分もいるのは確かで、
でも 現実は 望んでいるから（なりたくない！って拒否しているから）さらに現状はからわなかったり。
周りの人たちや世間体、世の中の常識と 自分を比較し、自分の中の 『こうあるべき』の姿と自分を比較し、
その姿から逸脱している自分を存在から否定し、認めず、見下す。
ずっとずっと、その思考という檻の中に自分を追いやり、自分を これじゃダメ‼️ って、バツばかりつけてきた。
こんな自分じゃダメ！
こんな自分はありえない！
否定し、監視し、、、。
なにが楽しいのか、なにが嬉しいのか、なにがホッとできるのか、
自分の感じる心地よさが、わからなくなっている。
どんな猛毒よりも、常に毎日、３６５日24時間の自分への否定と監視は、
どれだけ自分の細胞、体、こころに ダメージを与えているのだろう。
自分でしか、そのダメージから自分を守ったり、ダメージを解放することは できないのにね。。
自分が大事だから、こうであってほしい という期待や望みも持ち合わせてしまうけど、
まずは 頭で納得できなくても、こうじゃない！ って全否定したとしても、
今のこのままの自分、状態を、
一旦 受けとる。。
そっか、イヤと感じてきたんだね。
そっか、今の状態は違う！と感じてきたんだね。
まずは、否定せず、受けとる。
同意する。
まずは、そこからかな。
もう、今のままで 生きていきたい！
今のままで 生きていく。
このままで。。
誰かや他のものになろうとせず、
今のままで 足すことなく 引くことなく、
このままで。
このままでいい。
いや、そうじゃなく、、
このままの自分がいい と、心から思えるように。。
このままの自分にオッケーし、
このままの自分が心地よくいられて、
このままの自分を大切にしてくれる人たち、もの と一緒に
これからは 生きていきたい。