糖質は制限されればされるほど、欲しくなるもの。
体が欲してる（もしかしたら赤ちゃんも？！）のかなーなんて思います。
でも大切なベビーと自分のために我慢我慢。
血糖値が高い状態が続くと、巨大児のリスクや出産後のベビーの低血糖にもつながります。
（お母さんの血糖いっぱいの血液が赤ちゃんにも行き、血糖値を下げようと赤ちゃんがインスリンを出して、高インスリン血症状態で産まれてくるため。産まれてすぐの赤ちゃんは栄養を十分にとれず、糖を補給できないので低血糖になりやすいです）
我慢我慢と言いましたが、妊娠期間って長い！
一食や二食ならまだしも、間食を含めてずーーーーっとなんて耐えられない！！！！
って感じでした。
なので、私は人工甘味料に頼ってました。
甘いものが食べたくなったらヨーグルトに糖質ゼロの甘味料をシロップ代わりに混ぜて食べてました。
これがけっこうおいしい！
グルメな人は「やっぱり普通のお砂糖とは違うわよね」なんて言いますが、甘い物を断たれた私にとっては、味の質なんて正直どうでもよかったです。
少しでも甘くて血糖上昇への不安や罪悪感なく食べれればなんでもいいわ！！！！！
体が欲してる（もしかしたら赤ちゃんも？！）のかなーなんて思います。
でも大切なベビーと自分のために我慢我慢。
血糖値が高い状態が続くと、巨大児のリスクや出産後のベビーの低血糖にもつながります。
（お母さんの血糖いっぱいの血液が赤ちゃんにも行き、血糖値を下げようと赤ちゃんがインスリンを出して、高インスリン血症状態で産まれてくるため。産まれてすぐの赤ちゃんは栄養を十分にとれず、糖を補給できないので低血糖になりやすいです）
我慢我慢と言いましたが、妊娠期間って長い！
一食や二食ならまだしも、間食を含めてずーーーーっとなんて耐えられない！！！！
って感じでした。
なので、私は人工甘味料に頼ってました。
甘いものが食べたくなったらヨーグルトに糖質ゼロの甘味料をシロップ代わりに混ぜて食べてました。
これがけっこうおいしい！
グルメな人は「やっぱり普通のお砂糖とは違うわよね」なんて言いますが、甘い物を断たれた私にとっては、味の質なんて正直どうでもよかったです。
少しでも甘くて血糖上昇への不安や罪悪感なく食べれればなんでもいいわ！！！！！