毎朝(っつっても週４～６日)、
何度となく押し寄せる睡眠の誘惑を振り切って
クソ寒い中がんばってジョギングしても
いっこうに効果が出ないという、
このうえなくやりきれない(つДT)えぬあ～るです。
４時ですよ、４時。
それも60～90分ですよ！
最近は走ったり歩いたりを
半々くらいでやってるんですけどね。
それで体重ほぼ現状維持(つДT)とか。
なんの罰ゲームだよ、と(笑)
それも、理想体重から、甘めに見ても
+10kgはありますからねー(^^;
「これ以上落ちない体型」では絶対ないわけで。
もう半泣きで２年くらいやってますが(笑)
(早朝にしてからは１年ちょい)、
こんなの絶対おかしいヽ(`Д´)ノ！
という思いを抱いたままずっときてました。
でも。
原因がわかりました(・∀・)！
それは……
ズバリ、平熱の低さです。
……まぁ、医者にそういわれたとかじゃなくて
いろいろググってたら、
「もうこれしかない」
「これに決まってるゼ」
「いやもうこれっしょ」
と言わざるを得ないほどに当てはまることばっかだったんで
勝手に断定しました(笑)
そう、前にも書いたようにぼくって平熱低いんですよ。
前に書いたときは35.8℃でしたけど、
先月改めて測ったら35.5℃(゜д゜;)でした。
こういうサイトにいろいろ書かれてますが、
平熱が36.5℃の人と35.5℃の人では
エネルギー消費が１日に200～500kcal違うそうです。
これはつまり同じ食事を摂っていても、
35.5℃の人は１ヵ月に１～２kg
増えていくことになるんだとか(((( ;°Д°))))
そして「酵素」の働き(基礎代謝)は
36℃未満では著しく低下するため、
当然それに応じて脂肪も燃えにくくなる、と。
ついでにいうなら体脂肪自体が温度の低い組織なので、
体脂肪が増えれば増えるほど
より低体温になりやすいという悪循環！
……なんという悪魔のサイクル(´Д｀；)
どうも、確実にその悪魔のサイクルに
どっぷり浸かってることが判明したえぬあ～るです(;´ω｀)
最近、「もっとも経済的な体温は36.7℃」
というのが医学的にも証明されたようですしね。
感染する可能性のある菌の種類が、
体温が１℃下がるごとに６％ずつ増えていくそうですし。
35℃は、ガンががぜん活性化してくる体温みたいですし。
……もうね、
希望を持てという方が無理だろこれ(つДT)
はぁ……orz
まぁ、菌やらガンやらは置いとくとして
(そっちの方がよっぽど重要だろ(笑))、
とにかく平熱アップですよ。
もうそれしかない。
36.5℃になれば脂肪が燃えやすくなって
みるみる痩せる体質になるとか。
これだ！
もうこれしかない！
つーわけで、リンパマッサージがんばりまっす(｀∀´)！
……痩せるぞ、チクショーヽ(`皿´)ノ
何度となく押し寄せる睡眠の誘惑を振り切って
クソ寒い中がんばってジョギングしても
いっこうに効果が出ないという、
このうえなくやりきれない(つДT)えぬあ～るです。
４時ですよ、４時。
それも60～90分ですよ！
最近は走ったり歩いたりを
半々くらいでやってるんですけどね。
それで体重ほぼ現状維持(つДT)とか。
なんの罰ゲームだよ、と(笑)
それも、理想体重から、甘めに見ても
+10kgはありますからねー(^^;
「これ以上落ちない体型」では絶対ないわけで。
もう半泣きで２年くらいやってますが(笑)
(早朝にしてからは１年ちょい)、
こんなの絶対おかしいヽ(`Д´)ノ！
という思いを抱いたままずっときてました。
でも。
原因がわかりました(・∀・)！
それは……
ズバリ、平熱の低さです。
……まぁ、医者にそういわれたとかじゃなくて
いろいろググってたら、
「もうこれしかない」
「これに決まってるゼ」
「いやもうこれっしょ」
と言わざるを得ないほどに当てはまることばっかだったんで
勝手に断定しました(笑)
そう、前にも書いたようにぼくって平熱低いんですよ。
前に書いたときは35.8℃でしたけど、
先月改めて測ったら35.5℃(゜д゜;)でした。
こういうサイトにいろいろ書かれてますが、
平熱が36.5℃の人と35.5℃の人では
エネルギー消費が１日に200～500kcal違うそうです。
これはつまり同じ食事を摂っていても、
35.5℃の人は１ヵ月に１～２kg
増えていくことになるんだとか(((( ;°Д°))))
そして「酵素」の働き(基礎代謝)は
36℃未満では著しく低下するため、
当然それに応じて脂肪も燃えにくくなる、と。
ついでにいうなら体脂肪自体が温度の低い組織なので、
体脂肪が増えれば増えるほど
より低体温になりやすいという悪循環！
……なんという悪魔のサイクル(´Д｀；)
どうも、確実にその悪魔のサイクルに
どっぷり浸かってることが判明したえぬあ～るです(;´ω｀)
最近、「もっとも経済的な体温は36.7℃」
というのが医学的にも証明されたようですしね。
感染する可能性のある菌の種類が、
体温が１℃下がるごとに６％ずつ増えていくそうですし。
35℃は、ガンががぜん活性化してくる体温みたいですし。
……もうね、
希望を持てという方が無理だろこれ(つДT)
はぁ……orz
まぁ、菌やらガンやらは置いとくとして
(そっちの方がよっぽど重要だろ(笑))、
とにかく平熱アップですよ。
もうそれしかない。
36.5℃になれば脂肪が燃えやすくなって
みるみる痩せる体質になるとか。
これだ！
もうこれしかない！
つーわけで、リンパマッサージがんばりまっす(｀∀´)！
……痩せるぞ、チクショーヽ(`皿´)ノ