以前、ジョギングについて書きました。
ずっと同じような感じで続けてはいますが、
残念ながら期待していたほど
効果は出ていません(´・ω・`)
うーん、そろそろ次の手を考えないとなー
と思っていたところ、
ウォーキングで結果を出している方のブログ拝見！
……で、さっそく今月から
ウォーキングに切り替えてやってます。
ただ、やっぱり長時間やらないと
なかなか意味がないんですよね。
とりあえずウォーキングするにあたり
起床時間を
４時半( ;°Д°)！
に切り上げてますが、もうこれが限界です(笑)
５時起きのときは意外に大丈夫だったんですが
４時半起きはちょっと辛いです……(^^;
たまに心が折れそうになります(笑)
夜は11時あたりには寝るようにしないと
十分な睡眠はとれないですしね(11時でも遅い)。
でも、悪いことばかりじゃないんです。
ジョギングのときには見えなかったものが
いろいろ見えてくるんですよね。
まず、鳥の多いこと！
スズメは圧倒的に多いですが、
ホントにいろんな鳥をよく見かけます。
田んぼや草むら、木にとまったりして
餌を食いあさってます(笑)
あまりに夢中になってるからか、
あれだけ警戒心の強いスズメと
30cmくらいまで寄れたこともありましたね。
すぐ逃げると思ったけどなかなか逃げない。
ただメンタルが強いヤツ
だったのかもしれませんけど(笑)
鳥のことは全然くわしくないんで
名前とかはわからないですけど、
サギとかの大きい鳥とか、
黒くて小さい鳥とか、いろいろ見かけます。
なんか、こういう野生の鳥が
普通に生活してるところを見るなんて
いままでほとんどなかったんで、
すごく新鮮でしたね(＾～＾)
あと、雨上がりの日でしたが、
１ｍ四方の草むらみたいになってるところに
カタツムリの大群を発見(・∀・)！
15匹くらいでしたかね。
あんな大群を見るのは初めてでしたよ。
走ってたら完全にスルーでしたね、あれは。
でも、雨上がりだと
蛙の死骸が大量に道路に横たわってたりして、
それはホントに勘弁です(＞_＜)
田んぼが結構あるんで、
もうゴロゴロしてますよ(笑)
１匹だけ、新でなくて
ふつうに生きてるヤツも道路にいましたけど、
目の前に足を置いても
まったく逃げる素振りなし。
メンタル強いなーと思ったけど、
そんなだから轢かれちゃうんだぞ
と(笑)
車で通過するいつもの場所も、
歩くとまったく違って
いろんな物が見えてくるんでおもしろいですね。
でも、こんな早朝なのに
けっこう人とすれ違うんですよね。
だいたいは犬の散歩をしてる方が多いんですけど。
ぼくはかなり人見知りなんで、
コミュニケーションの
レベル１「挨拶」
が少しニガテなんです(^^;
さすがにもういい歳なんで、
ガキの頃のように
全然できないってことはないんですけど、
でもまったく知らない人に挨拶をする
なんてことはできないんですよね(´・ω・`)
ウォーキング中は何人かとすれ違います。
向こうから挨拶をしてきてくれると
必然的に返すことになるんでいいんですけど、
してこなかった場合は微妙に気まずい……。
だからあまり人に会わないルートや、
遠くに人影を発見したら
早めに曲がって回避したりしてました(笑)
(たまに、曲がってもまたそこにいます(笑))
で、もうこんなに
いろいろと気にするのはイヤだ(≧д≦)！
と思ったんで、思い切って
積極的に挨拶をしていく
ようにしました。
……35歳にしてえらい成長です(笑)
若干、
「え？ 挨拶してくるの？」
みたいな反応の年配の方もいますが(笑)、
やると決めたら意外にその方が気楽です。
ものすごく小さなことですが、
一皮むけた気がします(笑)(ないない)
……とまぁ、なんかいろいろと新鮮で、
こういうのも悪くないな、と実感してますね。
ただ！
……そんなことを楽しむのが目的じゃないんで(^^;
効果はまだまだ出てくるもんじゃないと思いますが、
正直朝の１時間だけでは全然足りない感じです。
ウォーキングのペースも、
いろんなことを気にしてると
ついつい遅くなってたりしますし(^^;
いちおう両手両足にウェイトを付けてますが、
だんだん慣れてきたんでもっと重くするとか
考えないとダメかもしれません。
あー、なんでもいいから
体重よ、落ちてくれ(ノД｀)！
４時半とかに起きてあまり効果なしとか、
どんな拷問だよ、まったく(笑)
夜にも時間をとるなんてこれ以上難しいし、
通勤は歩ける距離じゃないし
(往復４～５時間みないと(笑))。
となると、時間を延ばすためには
起きるのをもっと早くすれば……
４時起きとか、
もういやなんだよぅっ
・°・(ノД｀)・°・!!
……ま、とりあえず地道にがんばります(^^;
ずっと同じような感じで続けてはいますが、
残念ながら期待していたほど
効果は出ていません(´・ω・`)
うーん、そろそろ次の手を考えないとなー
と思っていたところ、
ウォーキングで結果を出している方のブログ拝見！
……で、さっそく今月から
ウォーキングに切り替えてやってます。
ただ、やっぱり長時間やらないと
なかなか意味がないんですよね。
とりあえずウォーキングするにあたり
起床時間を
４時半( ;°Д°)！
に切り上げてますが、もうこれが限界です(笑)
５時起きのときは意外に大丈夫だったんですが
４時半起きはちょっと辛いです……(^^;
たまに心が折れそうになります(笑)
夜は11時あたりには寝るようにしないと
十分な睡眠はとれないですしね(11時でも遅い)。
でも、悪いことばかりじゃないんです。
ジョギングのときには見えなかったものが
いろいろ見えてくるんですよね。
まず、鳥の多いこと！
スズメは圧倒的に多いですが、
ホントにいろんな鳥をよく見かけます。
田んぼや草むら、木にとまったりして
餌を食いあさってます(笑)
あまりに夢中になってるからか、
あれだけ警戒心の強いスズメと
30cmくらいまで寄れたこともありましたね。
すぐ逃げると思ったけどなかなか逃げない。
ただメンタルが強いヤツ
だったのかもしれませんけど(笑)
鳥のことは全然くわしくないんで
名前とかはわからないですけど、
サギとかの大きい鳥とか、
黒くて小さい鳥とか、いろいろ見かけます。
なんか、こういう野生の鳥が
普通に生活してるところを見るなんて
いままでほとんどなかったんで、
すごく新鮮でしたね(＾～＾)
あと、雨上がりの日でしたが、
１ｍ四方の草むらみたいになってるところに
カタツムリの大群を発見(・∀・)！
15匹くらいでしたかね。
あんな大群を見るのは初めてでしたよ。
走ってたら完全にスルーでしたね、あれは。
でも、雨上がりだと
蛙の死骸が大量に道路に横たわってたりして、
それはホントに勘弁です(＞_＜)
田んぼが結構あるんで、
もうゴロゴロしてますよ(笑)
１匹だけ、新でなくて
ふつうに生きてるヤツも道路にいましたけど、
目の前に足を置いても
まったく逃げる素振りなし。
メンタル強いなーと思ったけど、
そんなだから轢かれちゃうんだぞ
と(笑)
車で通過するいつもの場所も、
歩くとまったく違って
いろんな物が見えてくるんでおもしろいですね。
でも、こんな早朝なのに
けっこう人とすれ違うんですよね。
だいたいは犬の散歩をしてる方が多いんですけど。
ぼくはかなり人見知りなんで、
コミュニケーションの
レベル１「挨拶」
が少しニガテなんです(^^;
さすがにもういい歳なんで、
ガキの頃のように
全然できないってことはないんですけど、
でもまったく知らない人に挨拶をする
なんてことはできないんですよね(´・ω・`)
ウォーキング中は何人かとすれ違います。
向こうから挨拶をしてきてくれると
必然的に返すことになるんでいいんですけど、
してこなかった場合は微妙に気まずい……。
だからあまり人に会わないルートや、
遠くに人影を発見したら
早めに曲がって回避したりしてました(笑)
(たまに、曲がってもまたそこにいます(笑))
で、もうこんなに
いろいろと気にするのはイヤだ(≧д≦)！
と思ったんで、思い切って
積極的に挨拶をしていく
ようにしました。
……35歳にしてえらい成長です(笑)
若干、
「え？ 挨拶してくるの？」
みたいな反応の年配の方もいますが(笑)、
やると決めたら意外にその方が気楽です。
ものすごく小さなことですが、
一皮むけた気がします(笑)(ないない)
……とまぁ、なんかいろいろと新鮮で、
こういうのも悪くないな、と実感してますね。
ただ！
……そんなことを楽しむのが目的じゃないんで(^^;
効果はまだまだ出てくるもんじゃないと思いますが、
正直朝の１時間だけでは全然足りない感じです。
ウォーキングのペースも、
いろんなことを気にしてると
ついつい遅くなってたりしますし(^^;
いちおう両手両足にウェイトを付けてますが、
だんだん慣れてきたんでもっと重くするとか
考えないとダメかもしれません。
あー、なんでもいいから
体重よ、落ちてくれ(ノД｀)！
４時半とかに起きてあまり効果なしとか、
どんな拷問だよ、まったく(笑)
夜にも時間をとるなんてこれ以上難しいし、
通勤は歩ける距離じゃないし
(往復４～５時間みないと(笑))。
となると、時間を延ばすためには
起きるのをもっと早くすれば……
４時起きとか、
もういやなんだよぅっ
・°・(ノД｀)・°・!!
……ま、とりあえず地道にがんばります(^^;