ラウンドトレーニング -Round Training-
マラソンの土台となる体の使い方・体作りを競技実績・指
マラソンに必要な動き・体の使い方・筋力を、様々なアプ
今回は3つの方向からマラソントレーニング!
1:サーキットトレーニングでマラソンに必要な筋力と心
2:スプリント(短距離)の動き作りで、可動域とスピー
3:ウォーキング(競歩の要素)で体幹を強化し、後半の
<主催>みんなの陸上競技大会実行委員会
<運営>株式会社SRC JAPAN
<協力>SWAC、NRC
<開催地>:代々木公園陸上競技場(織田フィールド)
〒150-0041 東京都渋谷区神南2-3-1
<開催日>2018年3月8日(木)
<スケジュール>
18:00 開門
18:30 受付開始
19:00 集合/説明
19:05 ウォーミングアップ
19:20 ラウンドトレーニング開始
20:25 ラウンドトレーニング終了
20:30 クールダウン
21:00 完全退場
<申込方法>モシコム
https://moshicom.com/
※1月24日より募集開始
<申込期間>2018年1月24日~3月4日
<参加費>事前申込
►一般 2,000円/名
►SWACクーポン・ビジター会員1,000円/名
►SWACレギュラー会員 無料
►NRCビジター会員1,000円/名
►NRC半年・月会員 無料
<定員>90名
<トレーニング方法>
1.2.3のトレーニングを順に実施していきます。
Aグループ:1→2→3
Bグループ:2→3→1
Cグループ:3→1→2
※グループ分けはランダムになります。各グループ20~
※グループにより実施順は異なりますが、どのグループも
<コーチ>
►西田隆維(にしだ たかゆき)
エドモントン世界陸上 男子マラソン日本代表
►吉澤永一(よしざわ えいいち)
パリ世界陸上 男子20km競歩日本代表
►中嶋俊文(なかじま としふみ)
十種競技/東海大学陸上競技部出身
►菅野優太(監修/かんの ゆうた)
100m元日本代表/Best 10秒22
他
<交通アクセス>
■交通機関
JR原宿駅から徒歩10分
JR渋谷駅から徒歩15分
東京メトロ千代田線明治神宮前駅から徒歩10分
東京メトロ千代田線代々木公園前駅から徒歩8分
小田急線代々木八幡駅から徒歩10分
<お問い合わせ>
■事務局:みんなの陸上競技大会実行委員会
■住所:〒102-0076 東京都千代田区五番町1-
■TEL:03-6380-9551(平日10:00~
■FAX:03-6380-9586
■メールアドレス:event-tyo@srcjapa
■公式HP:https://
■公式FBページ:https://www.facebook.com/