昨日18:00にプチ断食終了。
最初に口にしたのは饅頭。
甘い！！
甘すぎる！！！
そして西田コーチと吉野家に直行。
牛丼並盛つゆだく。
余裕。
食べ終わった後、大盛りにしとけばよかったーと後悔。
でも坂本キャプテンの送別会会場に到着時には、すごく眠気が…。
急な血糖値の上昇による、急な血糖値の下降が原因かと。
そして、送別会ではビールが全然飲めない。。。
雑に進めたプチ断食。
復食はもう少し丁寧にすればよかったと思いますが、プチ断食自体はなかなか良かったなぁという感触。
川上さんも言ってましたが、2・3か月に1回やってもいいかなと。
送別会ではそれなりに食べた感じでしたが、帰宅後の体重はスタートからマイナス3kg。
体調のいいときに取り組めば、おそらく楽にやりきれます。そして、おそらくさらに体調がよくなるようや気がします。