3月練習会日時＆メニュー

2014年3月の練習会日時とトレーニングメニューです。

●1日(土)10:30　＠神宮外苑/東宮御所

【距離走】(MAX25km)

※距離・ペースは個々に調整します。ゴールした人から解散になります。

●5日(水)19:15　＠神宮外苑

【インターバル走】

●12日(水)19:15　＠神宮外苑
【スローランニング】

●15日(土)10:30　＠神宮外苑/東宮御所

【距離走】(MAX25km)

※距離・ペースは個々に調整します。ゴールした人から解散になります。

●19日(水)19:15　＠神宮外苑
【月に1度の3km挑戦会】

●26日(水)19:15　＠神宮外苑／東宮御所

【坂道を使ったインターバル走】

◆イベント情報◆

★3月14日(金)19:15は女性限定ランニングイベント

【Tokyo Pretty WoRun vol.6】
http://ameblo.jp/nrc-run/entry-11766682676.html

★4月19日(土)日本一ゆる～いランニングイベント

【RUNフェス】～春のRUN祭り～
詳細はこちら→http://runfesjapan.com/

★3月8日(土）ぴあ夢の島エンジョイランニング駅伝大会2014
西田コーチと吉澤コーチがゲスト出演します！
ちょっとパフォーマンスしてきます！
http://www.pia.co.jp/ekiden/

★3月21日(金・祝)第１回ベジタブル森林公園マラソン
西田コーチと大平コーチがゲスト出演します！
https://www.vegefun.com/Default.aspx

■注意事項■

・コース状況や天候により練習内容を変更する場合がございます。

・レースに向けての調整、体調（故障など）、走力（ランニングを始めたばかりの方など)により練習内容は個別に調整致します。

・月の途中での会費コースの変更は出来かねます（※練習会に初参加の方のみ差額で月会員にコース変更が可能です)