昨日の練習会は東宮御所での距離走でした
メダリストさんにサポートしていただいて、練習前にアミノ酸、練習中はクエン酸ドリンクの給水とパワージェルをいただきました
前回、１２月の距離走の時も全て摂取したのですが、翌日のダメージが全くありませんでした
今回は程よくアップダウンのあるコースで２３キロ走ったので、翌日どうなるかなと思ったのですが、
朝起きて特に痛いところ無し。
駅までダッシュするも、特に筋肉痛や疲労感は感じられず。
そんな訳で、現段階で昨日の練習のダメージほとんど無し
すごいです
メダリストビックリです
そしてそんな正直な私の体
ランナーの皆様にもメダリストおすすめします
ってなんだかかなり回し者感出てますが
、素直に感動しました
来月の東京マラソンも、メダリストのアミノ酸を摂取して臨みたいと思います
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