目標を達成するにはトレーニングの継続が必須です。
トレーニングを継続するためには、怪我(故障)しないための正しいフォームを作り、正しいフォームでトレーニングを積んでいくことが大切です。。
正しいフォームで走ることが、トレーニングの継続につながり、個々の目標達成(自己記録の更新)へとつながります。
正しいフォームを作るために、体の柔軟性・バランス、筋力アップ(体幹トレーニングなど)もトレーニングの前後に実施しています。
★サポート★
練習メニューは会員様それぞれのレーススケジュール(調整メニュー)やコンディション(病み上がり、故障明け、脚の違和感)などに合わせて個別にも練習メニューを調整致します。またランニング初心者の方には練習メニューが出来るように個別に調整しますのでご安心してご参加下さい。