西田ランニングくらぶコーチの吉澤です。
昨日まで静岡県袋井市にあるエコパという競技場で明大競歩の合宿に同行していました。
ちなみにどんな練習をしていたかというと
■1日目
午前：10000m＋200m×5本
午後：20㎞
■2日目
朝：6.5㎞
午前：1000m×10本
午後：12㎞
■3日目
朝：6.5㎞
午前：25㎞
こんな感じです。
明治大学・東海大学・国士舘大学・日本大学・至学館大学の競歩選手が集まっての合同合宿。
写真からも分かるようにエネルギーがあふれています。
私もこんな時代があったはず。。。
トレーニングはもちろん、栄養・休養・体のケアも非常に大切です。
今回の合宿は特に栄養面が選手にとっては大変でした。
アスリートの栄養面へのアプローチを、市民ランナーにも生かしていければと考えています！