今週のテーマは「GWの音楽セラピー」。

100年に1度と言うコロナ禍の今。

こんな非常事態には、あえて
「自分を不安にしない」「自分を幸せにする」を
選びましょう。考えるのではなく「選ぶ」です。

このブログはセルフケアとして、心のメンテナンスと

リラックス、鬱予防を目的に行っています。

今年のGWを穏やかに、和やかに暮らすための、

音楽リラックスのヒントをお送りしています。

今日も音楽でリラックスし、心を穏やかにしましょう。

このブログの音楽を聴いている間だけでもお試しください。

今日は「あなたと」一緒に進めます。

そしてテーマは「幸せ」。

音楽からあなたが「幸せ」と思うものを探してください。

最初は「幸せの場所」です。

昔旅行に行った素敵な場所、

生まれ育ったふるさとの山、

大切な人と出会った場所

どこでも良いです。とにかく「あなたを幸せにしてくれる場所」を

１つ思い出してください。

曲はカスキで「カプリの春の朝」。

フィンランドの作曲家カスキが、1920年頃イタリア留学中に、

ナポリ湾に浮かぶカプリ島を題材とした作品です。

ほぼ100年前のイタリアの春の朝、あなたはどこを思い出すでしょう。

楽しんでください！

♪カプリの春の朝

今度は曲を聴きながら、1番好きな食べ物を思いうかべて

下さい。

明日地球が滅びるとしたら、あなたは何を食べたいですか？
あなたの大好きな食べ物は何ですか？

その食べ物の香りも思い出してください。

ワクワクしますね！

曲は湯山昭さんの「バームクーヘン」。

さああなたの1番好きな美味しい食べ物は？

♪バームクーヘン

朝、昼のつもりで曲を進めてきました。最後は夕方。

最後はぼんやり聴いてみましょう。

夕方の空になる教会の鐘の音。

曲はリストで「カンパネラ」

最後には真っ赤な夕焼けに、たくさんの鐘が

鳴り響きます。

深呼吸してリラックスましょう。

♪カンパネラ

幸せは見つかりましたか？

穏やかな1日を。

♪各Therapyは随時お受けしています。　　
　
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。

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心の音楽療法「GWの音楽セラピー」/幸せダイアリー