今週のテーマは「GWの音楽セラピー」。
100年に1度と言うコロナ禍の今。
こんな非常事態には、あえて
「自分を不安にしない」「自分を幸せにする」を
選びましょう。考えるのではなく「選ぶ」です。
このブログはセルフケアとして、心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を目的に行っています。
今年のGWを穏やかに、和やかに暮らすための、
音楽リラックスのヒントをお送りしています。
今日も音楽でリラックスし、心を穏やかにしましょう。
このブログの音楽を聴いている間だけでもお試しください。
今日は「あなたと」一緒に進めます。
そしてテーマは「幸せ」。
音楽からあなたが「幸せ」と思うものを探してください。
最初は「幸せの場所」です。
昔旅行に行った素敵な場所、
生まれ育ったふるさとの山、
大切な人と出会った場所
どこでも良いです。とにかく「あなたを幸せにしてくれる場所」を
１つ思い出してください。
曲はカスキで「カプリの春の朝」。
フィンランドの作曲家カスキが、1920年頃イタリア留学中に、
ナポリ湾に浮かぶカプリ島を題材とした作品です。
ほぼ100年前のイタリアの春の朝、あなたはどこを思い出すでしょう。
楽しんでください！
♪カプリの春の朝
今度は曲を聴きながら、1番好きな食べ物を思いうかべて
下さい。
明日地球が滅びるとしたら、あなたは何を食べたいですか？
あなたの大好きな食べ物は何ですか？
その食べ物の香りも思い出してください。
ワクワクしますね！
曲は湯山昭さんの「バームクーヘン」。
さああなたの1番好きな美味しい食べ物は？
♪バームクーヘン
朝、昼のつもりで曲を進めてきました。最後は夕方。
最後はぼんやり聴いてみましょう。
夕方の空になる教会の鐘の音。
曲はリストで「カンパネラ」
最後には真っ赤な夕焼けに、たくさんの鐘が
鳴り響きます。
深呼吸してリラックスましょう。
♪カンパネラ
幸せは見つかりましたか？
穏やかな1日を。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
