おはようございます。

今週のテーマは「浄化してリラックス」。

ストレス解消です。

このブログは健常者の皆様の心の健康、鬱予防、

ストレス解消のために書いています。

3月ももう終わり。お花見シーズンですね。
良い季節ですが、花粉症もピーク。
今日はそんなことも含めてストレス解消です。

今は季節の変わり目。
こんな時は花粉症もですが、自律神経も狂いやすいです。
そんな肉体的要因がストレスになり、イライラしたり、

落ち込んだり、また頭痛がしたり、肩が異常に凝ったり

など出てきます。

まずはリラックスしましょう。

曲はミスチルの「here comes my love」。

ピアノソロでどうぞ。

画像もきれいです。

♪here comes my love

次はストレス解消。

リズムを感じましょう。

手拍子しながら曲をお聞きください。
音楽の季節は「夏」ですが、ストレス解消には

良いと思います。発散、解消しましょう

DAOKO × 米津玄師『打上花火』

ご存知の方は一緒に歌ってください。

ストレス解消です。リズムに乗り

ましょう。

リズムはストレスを軽減してくれます。

♪打上花火

最後はハーブティで体内のアレルギーも

軽減しましょう。

花粉症やアレルギーに良いハーブは、

ネトルとエルダーフラワー。

○ネトルの効果

アレルギー体質を改善、血液の汚れを浄化。

○エルダーフラワー

粘膜や毛細血管の炎症を鎮める。

花粉症やアレルギーのお薬を飲んで

いない方、症状の軽い方にお薦めです。

1回や1日だけなどではだめですが、

少し続けて飲むと、効果が表れます。

お薬との併用はしないで下さい。

さあ、こんなハーブティを飲みながら、

さらのストレス解消とパワーも注入です。

曲は中島みゆきの「地上の星」。

ご存知の方はこの曲も、大声で

歌ってみましょう。ストレス解消です。

♪地上の星

今日も良い1日を。

♪各Therapyは随時お受けしています。　　
　
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。

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心の音楽療法「浄化してリラックス」/here comes my love ＆打上花火