おはようございます。

今週は5週目。

そこで「大人のリラックス」をテーマに
お届けします。

このブログは平日毎日心のメンテナンスと

リラックス、鬱予防を行っています。

今日は月曜日。

「はぁ、また月曜日」「また仕事。。」と

思う方も多い秋の週開け。

少し寒くなり、お布団からも出にくくなって

きましたね。落ち込みやすかったり、疲れを

感じやすいのは、陽が短くなったから。

誰でもそうなるのです。

人間は自然と一体です。

そこで今日は「大人のリラックス」。

もっともっとリラックスしましょう。

30歳を超えると、どんどん自律神経の

副交感神経の働きが鈍り、

「常に緊張している（無意識）」状態や、

「常に何か考えている」という

状態になりやすいです。

意識して脳を休めましょう。

この「休め上手」な方が、人生をうまく

歩んだり、成功への階段を登りやすい

方なのだと思います。

リラックスのために、この3日間は私の

「妄想」にお付き合いください！

初日は「ハワイ」です。

ぼんやり浜辺で海を眺めましょう。

音楽でハワイ旅行です。

リラックスしましょう。

♪アロハオエ

次はスキューバーダイビングを楽しんでみましょう。
3分弱のダイビング、ウミガメさんとお散歩です。

ハワイの海の美しさを感じてください。

♪ウミガメとお散歩

お腹がすいてきたので、モアナサーフライダーで朝食を。

私の1度泊まってみたいホテルです。

このホテルの海辺に面したテラスでの朝食が有名です。

ホテル内もお散歩している動画があったのでご紹介。

素敵なホテル、素敵な朝食でリラックスです。

♪モアナサーフライダーの朝食

最後はせかっくハワイに来たのだから、

フラもご覧ください。音楽にもどりましょう。

海の音、風の香りを感じましょう。

ダンサーの皆さんの笑顔も素敵です。

ゆったり過ごしましょう。

♪Hanalei Moon

いかがでしたか。

ハワイに行った気になっていただけたでしょうか。

今日も素敵な1日を。

♪各Therapyは随時お受けしています。　　
　
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心の音楽療法「大人のリラックス」/ハワイの休日