おはようございます。
今週は5週目。
そこで「大人のリラックス」をテーマに
お届けします。
このブログは平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
今日は月曜日。
「はぁ、また月曜日」「また仕事。。」と
思う方も多い秋の週開け。
少し寒くなり、お布団からも出にくくなって
きましたね。落ち込みやすかったり、疲れを
感じやすいのは、陽が短くなったから。
誰でもそうなるのです。
人間は自然と一体です。
そこで今日は「大人のリラックス」。
もっともっとリラックスしましょう。
30歳を超えると、どんどん自律神経の
副交感神経の働きが鈍り、
「常に緊張している（無意識）」状態や、
「常に何か考えている」という
状態になりやすいです。
意識して脳を休めましょう。
この「休め上手」な方が、人生をうまく
歩んだり、成功への階段を登りやすい
方なのだと思います。
リラックスのために、この3日間は私の
「妄想」にお付き合いください！
初日は「ハワイ」です。
ぼんやり浜辺で海を眺めましょう。
音楽でハワイ旅行です。
リラックスしましょう。
♪アロハオエ
次はスキューバーダイビングを楽しんでみましょう。
3分弱のダイビング、ウミガメさんとお散歩です。
ハワイの海の美しさを感じてください。
♪ウミガメとお散歩
お腹がすいてきたので、モアナサーフライダーで朝食を。
私の1度泊まってみたいホテルです。
このホテルの海辺に面したテラスでの朝食が有名です。
ホテル内もお散歩している動画があったのでご紹介。
素敵なホテル、素敵な朝食でリラックスです。
♪モアナサーフライダーの朝食
最後はせかっくハワイに来たのだから、
フラもご覧ください。音楽にもどりましょう。
海の音、風の香りを感じましょう。
ダンサーの皆さんの笑顔も素敵です。
ゆったり過ごしましょう。
♪Hanalei Moon
いかがでしたか。
ハワイに行った気になっていただけたでしょうか。
今日も素敵な1日を。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
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♪10月
24日（水）10時半～楽しく暮らしに役立つチンキ作り 残席１名
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