心の音楽療法、今年のテーマ
「心地よい時間を過ごそう」です。
この音楽療法の音楽の間だけでも何も考えず、
心を癒し、心ちよい時間となるようご活用下さい。
寒い日が続いていますね。
今が一番寒い時期。何事にもやる気をなくし、
ストレスもたまりやすいです。
その理由は体温調整に、身体がエネルギーを使って
しまうからです。元気に過ごすために、こんな時こそ
音楽でパワーアップしましょう。
今日はこの画像のように、子供たちから
パワーをもらいましょう。
かわいい曲でパワーアップです。
子どもの曲だからとバカにはできません。
これらの曲からリズムを感じ、弾みをつけると
脳内物質セロトニンを誘発し元気が湧いてきます。
リズムには不思議な力があり、必ず（病気でない
限り）と言って良いほど「笑顔」を導きます。
機嫌の悪い子供さんやぐずっている赤ちゃんでも、
手拍子を取らしたり、お尻や背中を「トントン」
すると機嫌が上向きます。
私はピアノのレッスンで今の時期、眠そうで
気分ののらない生徒さんや不機嫌な生徒さん
には、手拍子から入ります。
今日はいつもと違い「参加型」で、
音楽療法を体験ください。
一緒に楽しみながらパワーアップして
心地良い気分を生み出しましょう。
最初は文部省唱歌「雪」。
画像もかわいいです。
この曲を聴きながらリズムをとってください。
可能なら
「ゆうきや」の「ゆう」でタッカ、「きや」でタッカ
のリズムをとってください。手拍子でもテーブルを
たたくでもOKです。
これがややこしい方は、自由にリズムをとりましょう。
脳内への刺激です。
それでは楽しくどうぞ。
♪雪
次は私も大好きな曲、
「北風小僧の寒太郎」です。
微笑んでしまうようなあったかさや、
ユーモアがこの曲にはあります。
手拍子をしながら大声で一緒に歌いましょう。そして「かんたろ～」と叫んでください。
大声が出せなかったら、リズムにのって自由に手拍子しましょう。
お子さんと一緒にやっても楽しいですよ。
リズム打ちも書いてみました。
それではスタート！
♪北風小僧の寒太郎
下がリズム打ちです。どれでも構わないので
音楽に合わせてみましょう。
全部できたらパワーフェクト！
1、タン ウン タン ウン
※タンは手拍子、ウンはお休み
２、タン タン タン タン
３、ウン タタ ウン タ
曲が終わると楽しく気分がアップしていませんか？
この曲以外でもリズム感のある歌で,
15分以上手拍子しながら歌うと違ってきます。
こんなさくい時期はパワーアップして、音楽で
気分を上向きにしましょう。
明るい1週間を！
