リラックスがテーマです。
不安解消、ストレス解消を行い、心の癒しのために
リラックスしましょう。
今回は心の断捨離、心のお掃除です。
きれいになる=浄化。
浄化して隙間が空かないと、エネルギーが
入ってきません。嫌なものは捨てて、心の中を
きれいにしましょう。今年も後１か月半ですね。
紙とペンをご用意ください。実際に行ってみましょう。
嫌な事、忘れたい事、捨ててしまいたい事、
全て書き出してみましょう。
1曲目は手嶌葵さんの「明日への手紙」。
この曲を聴きながら、嫌な事を書き出してみましょう。
誰にも見せる必要はありません。心の断捨離です。
心のままに全て書き出してください。
冬の景色です。冬が来るまでにすっきりしましょう。
たくさんたまっている方は何度かやってくださいね。
すっきりしましょう。
♪明日への手紙
次は書いた紙を破ってみましょう。
びりびりにです。ごみ箱の上でOKです。
思い切り書いて、その紙をびりびりに破くだけでも、
結構すっきりします。
なぜなら行動に出したから。
心を身体外に文字として出したから。
そしてそれを破く、できれば燃やすことで天に
返しましょう。
破るより燃やした方が効果大なので、お皿やキッチンの
流しの中など、危なくない場所で火事が起こらないよう、
気をつけて行って下さい。
2曲目は癒しも込めて選曲しました。
曲はエルトン・ジョンの「Candle In The Wind」。
ピアノソロでお聞きください。
イギリスのダイアナ元妃の告別式で弾かれた
曲です。
この曲をききながら先ほどの紙を燃やして、
炎をぼんやり眺めましょう。
炎を見つけるとゆらゆらゆれるので、
その「ゆれ」が癒しになります。
下にキャンドルの画像もつけましたので、
できない方はキャンドルを眺める事もOKです。
深呼吸してどうぞ。
♪Candle In The Wind
♪キャンドル
素敵な1週間を。
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