しばらくはリラックスがテーマです。
不安解消、ストレス解消を行い、心の平和のために
リラックスしましょう。
リラックスするための方法として、
頭を真っ白にする、今を忘れるという事が
あります。
これはある意味、脳の休憩ために意識して行う
行動療法です。トレーニングと言っても良いで
しょう。
今回は音楽を聴いている間、意識して現実から離れ、
音楽から導かれるファンタジーの世界に出かけま
しょう。
曲は癒しの定番、バッハの「G線上のアリア」。
この曲が人気なのは心を静かにし、脳波を
安定させてくれるからです。
最初はピアノの静かな演奏。
まずはリラックスしましょう。
深呼吸してぼんやりお聞きください。
♪G線上のアリア/piano
今度はチェロ中心の弦楽器による演奏です。
音色も歌い方もとても美しいです。
それではこの曲にのせて、ファンタジーの世界へ
一緒に旅に出ましょう。
ゆったり音楽を聴きなながら、下記をゆっくり
読み進めてください。
♪G線上のアリア
あなたはとある城のプリンセス（orプリンス以下省略）です。
美しい森に囲まれた丘の上に、その美しい城は建って
いました。もうなん百年も経ていますが、その城は
とても美しく気品を備えています。
城の庭にはたくさんの花が植えられ、春から初夏に
かけては良い香りが庭園を包みます。
広々した庭には、ばらにゆり、シャクヤク、
ジャスミンにライラックなどが咲いています。
小鳥が美しい声で鳴いています。
心地よい風が甘い花の香りを運んできます。
咲き始めたラベンダーの香りでしょうか。
庭の片隅が紫のラベンダー色に染まっています。
とても良い香りです。
大好きな曲を楽団に奏でさせながら、
プリンセスのあなたは、城のバルコニーに
あるソファーに座っています。
とても良いお天気の昼下がり。
テーブルには香りの良いあなたの好きなハーブ。
何のハーブでしょう？
執事がお茶を運んできました。
あなたの好きなお茶です。今日は何でしょう？
ケーキも用意されています。
庭で採れたブルーベリーのケーキを、城のシェフが
焼いてくれました。こちらもとっても甘い香り。。
スポンジもふわふわ。ブルーベリーも美味しい！
ヴァイオリンの美しい音色がG線上を奏でています。
心地よい風が吹いています。。
静かな時間です。
あなたは素敵なプリンセス。。。
バルコニーから遠くの庭を見渡します。
美しい庭。。。心地よい風。。。
ゆったり深呼吸しましょう。
やさしい1週間を。
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