しばらくはリラックスがテーマです。
不安解消、ストレス解消を行い、心の平和のために
リラックスしましょう。
前回週明けはチョコレートをとりあげました。
今日は女性は嫌いな人はいない？と思う
ケーキを取り上げます。
あなたはケーキが好きですか？
ケーキの音楽でリラックスしましょう。
生クリームって「太る！」と思いますが、
結構リラックスと美容を導く効果があるのですね。
だから脳が無意識にほしがるのでしょう。
生クリームの効果として
・抗酸化作用…ビタミンEによるストレス軽減、老化防止
・血流促進…血管の健康維持、冷え性予防、むくみの改善
・美肌効果…保湿、しわの改善
まだまだあります。だから好きな音楽を聞きながら
ケーキを食べることは、リラックス効果を非常に
アップします。
ただやっぱり「太る？」と心配な方のために、
一緒に取ると良い飲み物を調べてみました。
そのお話の前にまずは1曲聞いて、リラックスしましょう。
マザーグースにも載っている子供の童謡
「ケーキをこねて」。
ほのぼのします。
ケーキ屋さんに「早く作って！」とせがむ、
子供の様子を歌った曲です。
深呼吸しましょう。約1分半のリラックスです！
♪ケーキをこねて
次はケーキと一緒に飲むと良い飲み物。
脂肪燃焼させてくれて、太るという罪悪感を
軽くしてくれる飲み物。お薦めは
ハーブティーのカモミール
葡萄のグレープフルーツジュース
特にカモミールはブドウ糖の制御機能の改善、
体重の減少につながる効果を持っているようです。
あたたかいほうがより効果的です。
もしお手元にケーキやカモミールティが
ありましたら、次の曲は音楽を聞きながら
ご一緒にどうぞ！
湯山昭作曲「ショートケーキ」
ゆったりリラックスしましょう。
♪ショートケーキ
やさしい1週間を。
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