週末のリラックスです。
このブログの音楽療法の間だけでも何も考えず、
不安を鎮め、心からリラックスしましょう。
本当は大して悩んでいないのに「憂鬱」、
身体もどこも悪くないのに「だるい」、
良い季節なのに「やる気がしない」、
など、病気ではないのに不調を訴えやすいのが5月。
特に今年は温度差が激しい事も影響しますね。
心が疲れると自律神経が乱れる。
季節の移り変わりの温度差に身体がついていけない。
こんなことで病気ではないほどの「不調」が現れます。
今回は自律神経を整え、心の疲れを取りましょう。
自分でも良いなと実感できる曲をお送りします。
自律神経にやさしい音楽より
「風の歌」。
なんとなくふんわりした感じ。
春から夏を思わせる音楽の温度感。
鳥の声や虫の声。
どこか草原にいて、風に吹かれている感じが
します。7分ちょっとですが、瞑想をするつもりで
「ぼんやり」お聴きください。脳の休息。
美しい春の高原の丘に音楽で出かけましょう。
あなたは今美しい高原の丘にいます。
深呼吸して始めてください。脱力しましょう。
♪風の歌
神経はゆるみましたか。
自分にやさしい週末を。
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