金曜日は「週末のリラックス」です。
不安が多いこの冬、しばらくは不安解消を
行いたいと思います。
1番寒い時期の週末をよりくつろぐために、
今日は皆さんよくご存じの、ジブリ音楽で
心のメンテナンスです。
週末、深くリラックスしてみましょう。
そして少し春も感じてみましょう。
ジブリの美しいメロディで、最初はあなたの大好きな人、
大切な人を思いながらお聞きください。
ゆったりリラックスしましょう。
曲は「君をのせて」。
ハープの軽く美しい音色です。
ちょっと切ないメロディにのせて大好きな彼、
大好きな彼女を思いうかべるのもいいですね。
もちろん大好きなお父さん、亡くなったおばあちゃん等、
大好きな人ならどなたでもOKです。
大好きな人を心と音楽にのせて。
脱力して深呼吸しましょう。
♪君をのせて。
次はお手元にお好きなハーブティがありましたら、
ご一緒にどうぞ。
お花のハーブがあると春めきますね。
ハーブティと音楽を合わせる事で、よりリラックス効果が
上がり不安解消につながります。
なければどんなお茶でもどうぞ。
お茶を飲むとほっとしますよね。
そして次の曲は「いつも何度でも」。
フランスの教会でのほっこりする歌声の画像です。
歌声も美しく、日本の曲が外国で歌われている事を、
とても嬉しく思いました。拍手が鳴りやみません。
それでは美味しいお茶とともにほっこりしましょう。
思わず拍手したくなる気持ちがよく分かります。
深呼吸しましょう。ハーモニーが美しいです。
♪いつも何度でも
3拍子は気分を上げ、情緒安定を呼びやすいリズム。
いかがでしたか？
リラックスして気分がほっこりなったでしょうか。
私は思わず身体がリズムを取ってしまいました(^^♪
それではやさしい週末を！
