今週も月曜日から心を癒しましょう。
しばらくは不安解消です。
前回は節分で「日本」を象徴していましたが、
今日は「アメリカ」で「夜」。
夜お聞きいただくとより効果的です。
30歳を過ぎると一般的に副交感神経の働きが悪くなり、
ゆっくり眠れなかったり、鬱になりやすくなったり。。
なかなか落込みから立ち直れなかったり。。。
反対に赤ちゃんや幼児はどこででも、どんなに
動かしても寝られます。さらに機嫌はころりと
良くなります。これは副交感神経が良い働きを
しているからです。
「副交感神経への刺激」は意識して行いましょう。
今日は大人の曲・ジャズでリラックスしましょう。
ジャズはベースの音が同じ調子で響いていたり、
ドラムが一定のリズムをきざみ続けていたりします。
これは脳や心に安心を感じさせ、リラックスを導きます。
お坊さんのお経をずっと聞いていて、眠くなってくる
のとある意味同じです。
またジャズは夜の雰囲気も感じさせ、より副交感神経を
刺激してリラックスを導きます。
最初は私の大好きな1曲。
Bill Evansで「I do it for your love」。
あなたの愛のために。。
Billの素敵なピアノと、何と言ってもハーモニカの
音色が素敵です。
深呼吸してゆったりお聞きください。
夜を感じて不安解消を導きましょう。
♪I do it for your love
2曲目はAnn Burtonの歌声で癒されてください。
お酒を片手に聞きたくなる1曲です。
「I Can't Give You Anything But Love」
愛以外何もあげられない。。。
しっとりお聞きください。
リラックスしましょう。
♪I Can't Give You Anything But Love
落着いた1週間を。
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