今年最初の「週末のリラックス」です。
皆様どんなお正月をお過ごしだったでしょうか。
今日は「本当にリラックスできる音、風景」を
お送りします。
最近のように悪いニュース、不安な情報ばかりがまわりに
あると「共感疲労」と言う心境に無意識に陥ってしまいます。
🎵悪いニュースを10分見たら、楽しい番組や癒される情報
などを30分は見ましょう。そして笑いましょう。
今年1回目の週末のリラックスは、上に書いた🎵を
実際に自分で行って、大変良かったYOUTUBEを
ご紹介します。
とても気に入って、続けて3回見ました。特に眠る前
だったので、なるべく平和で美しく、心が安らかに
なるものを選びました。
毎晩30分ほど、ぼーっとこんな事をしています。
リラックスできますよ～。
音楽としてはある意味貴重で、楽譜的に言えば
「無音符＝静か」
また自然音からすると
「かわいい鳥の声」です。
最後に画面から受け取る「色」と「料理」
は、耳、目、鼻、口（味）触を全て満たして
くれます。
アゼルバイジャンの「田舎のおいしい朝」
たくさんの美しい鳥たちの声、色鮮やかな花々、
広々した草原、美しい空気、可愛い動物たち、
カラフルな食器、料理上手なおばあちゃん、
そしてチーズたっぷりの美味しそうなパン。
紛争地のそばとは思えない平和さ。
ここに住みたいと思いました。
平和でのどかな17分半の世界へどうぞ。
なるべく大きな画面で、大きな音量でどうぞ。
深呼吸しましょう。
♪村の朝食：田舎のおいしい朝
いかがでしたか？
アゼルバイジャンに行けましたか？
そして何より、心が平和になりましたか？
素敵な週末を！
