今年最後の金曜日「週末のリラックス」です。
今年の週末を総まとめとして、人気のあった
ハープをとり上げます。
美しいハープが心に寄り添って、
やさしく心を癒してくれるでしょう。
そして明るい新年を迎えましょう。
最初の曲はバッハグノーの「アベマリア」。
神様に癒していただきましょう。
まずはリラックスです。
脱力して深呼吸しましょう。
ゆったりお聴きください。
♪アヴェマリア
次は名曲ドビュッシーの「月の光」。
本来はピアノ曲ですが、ハープでお聴きください。
美しい音色と同時に、音楽の中の「夜」にも
心の疲れをとってもらい、心を癒してもらい
ましょう。
「夜」と感じるだけで副交感神経への刺激が
大きくなります。
夜＝副交感神経の働く時間＝安らぎの時間
朝＝交感神経の働く時間＝仕事しよう、頑張ろう
音楽を聞いている間は「夜」を感じて何も考えず、
ぼんやり、ふんわりお聴きください。
ゆったり座って深呼吸してからお聴き下さい。
♪月の光
本年度も皆様ありがとうございました。
「いいね」を本当にありがとうございました。
どうぞ皆様にとって2024年度が良い年と
なりますように。
素敵な新年を！
