今週も月曜日から心を癒しましょう。
12月＝師走と思うだけで、何かせわしい、追われているような感じがしますね。
そんな時期だからこそ、心が疲れないようにメンタルケアをしましょう。
何度も書いてきましたが、心や身体が
疲労すると不安やイライラが増加します。
お金、病気、仕事、人間関係、疲労の原因は様々です。
人間の脳は1度悩み癖がつくと、繰り返して悩んでしまいやすく、今の悩みが解決しても、また違う悩みを無意識に探して、悩んでしまいやすいです。
そんな悩みを一瞬で解決してくれる、救って下さる、癒して下さるのはやはり「神様」。
非現実的ですが、最後はここにお願いする方も多いのではないでしょうか。
宗教とは関係なく、心の疲労を神にゆだねて、音楽を聞いている間だけでも、楽にしていただきましょう。
最初の曲はカッチーニの「アヴェマリア」。
とてももの悲しい美しい1曲です。
美しいものは心を癒します。
それでは深呼吸してどうぞ。
音量大き目です。
♪アヴェマリア
今度はより明るく、気持ちが前向きで大きくなるような演奏です。
フルートデュオでグルックの「精霊の踊り」。
精霊は神様ではありませんが、日本では「八百万の神」と言うように、万物に神が宿っていると古くから考えられており、それを分かりやすく西洋風にいうと「精霊」なのかもしれません。
今度は音楽で少しメルヘンの世界を訪ね、目に見えない世界もあると感じてみましょう。
そして様々なものに「感謝」してみましょう。
人、物、仕事、その他何でもかまいません。
今、この時間でも世界では戦争、紛争が起こり、食事もベッドもない、命の危険にさらされている人がいます。
日本に今生まれているだけでも感謝です。
脱力して、深呼吸して感謝してみましょう。
♪精霊の踊り
自分の考えが自分を創ります。
今日のあなたは昨日のあなたの考え。
楽しいあなたになりたいなら、楽しい事を考えましょう。
それでは明るい1週間を。
音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。
※お問合せ、お申込みはこちらから
お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
