金曜日は「週末のリラックス」です。
今週は心を癒しましょう。
心の疲れをとる音楽です。
お茶でも飲みながら、ホッと休憩の音楽を
お聴きください。
10月は夏の疲れが出たり、陽が落ちるのが早く
なって、気持ちが落込みやすい時期です。
そこで心の疲れをとるイメージ、瞑想を
軽く音楽で行いましょう。
最初の曲は「引き潮」。
ハープでは大変有名な曲です。
ご存知の方が多いのではないでしょうか。
秋の海を思い浮かべて、リラックスしてください。
今は朝10時ごろ。
海を感じることで海の青、空の青を感じ、それら
青色は心を鎮静化させてくれます。
海の香りを感じましょう。
そしてぼんやりしましょう。
♪引き潮
さあ、海辺から丘に上がり、森にやってきました。
時間はそろそろ夕方。
美しい森に、ジョージ・ウインストンの曲で
散歩に出かけましょう。
「Longing Love」。
あなたにはどんな森が見えますか？
秋の少し紅葉が始まった森。
美しい湖も見えます。
とっても静か。。。
透明な秋の澄んだ空気で深呼吸しましょう。
森の香りを感じましょう。
約4分間、今度は森のお散歩です。
♪Longing Love
それでは癒される楽しい週末を。
