今週の1曲は「秋のスケッチ」
ギロック作曲、かわいいピアノ曲です。
今回は不安軽減をしましょう。
秋はセンチメンタルになりやすいです。
不安解消したところをイメージし、
音楽とアロマでメンタルセルフケアしましょう。
ギロックの「秋のスケッチ」。
この曲の後に「セレナード」がセットされています。
ちょっとほっとするような、美しい秋の風も
感じられるような曲です。秋の公園を散歩して
いるつもりで、美しい紅葉をイメージして
みましょう。約3分間の音楽散歩です。
またベルガモットのアロマがあれば、音楽と一緒に
アロマセラピーしてください。少しラベンダーを
加えるとより効果的です。不安解消の効果を狙って
います。
「季節」で自律神経を刺激し、「散歩」で
リラックスを促し、そこにアロマでさらに
不安軽減の効果をあげてみましょう。
セレナードの時も、秋の公園を散歩している
続きのつもりでお聴きください。
それでは深呼吸してどうぞ！
♪秋のスケッチ＆セレナード
穏やかな1週間を。
