今週のテーマは「たっぷり癒されて」。
心の疲れをとる週です。
たっぷり癒す最終日。
心を癒して安らぐ週末にしましょう。
このブログは平日週3日（月、水、金曜日）、
心のメンテナンスとリラックス、鬱予防を
行っています。
最終日は「故郷」をテーマにお送りします。
美しい歌を聴きながら、あなたのふるさとを思い出し心を癒してください。
心の疲れをとりましょう。
田植えの季節になってきました。
思い出してください。
カエルの鳴き声、
水田のにおい、
小川のせせらぎ、
草木が風に揺れる音、
山に陽が落ちる夕焼け。
これら全てがあなたを癒します。
癒しているのは
故郷の自然、故郷の音、故郷の香り、故郷の心。
これらでなくても、あなたの印象に残る
「良い故郷」を感じてください。
この歌の本当の意味の
「良さ」「美しさ」「誇り高さ」を
感じていただければと思います。
文部省唱歌「故郷」。
深呼吸して始めてください。
心を休め癒しましょう。
美しい歌声です。
♪故郷
音楽療法では回想法という療法を使います。
良い思い出、良いイメージは脳を休め、脳を
刺激し脳や心に安らぎを与えます。
そして何より良い思い出を思い出している時間は、
心の疲れを取ります。
今度はもう1曲聴いて、子供の頃の1番楽しかった
「思い出」をさらに思い出してみましょう。
「少年時代」
あなたはどんな子供でしたか。
下に回想法のイメージも付けました。
深呼吸して始めましょう。
♪少年時代
ゆっくりゆっくり読み進めてください。
この曲を聞く間あなたは小学生。
小学校の何年生ごろが思い出されますか。
夏休みの良い思い出は何ですか。
どこでよく遊びましたか。
近所にはどんなお友達がいましたか。
花火大会はありましたか。
近くに神社やお寺はありましたか。
最後にもう1度子供の頃楽しかった場面を
思い出しましょう。
深呼吸しましょう。
心は癒されましたか。。
癒される週末を。
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