今週のテーマは「浄化してパワフルに」。
心身を浄化しましょう。さわやかなレモンを
使った簡単な浄化方法です。
音楽は全てレモンです。
このブログは平日週3日（月、水、金）セルフケアに
よる心のメンテナンスと、リラックス、鬱予防を
行っています。
今は「5月病」と言われる時期ですが、昔に比べ
気温の上下が激しいです。季節や気温に負けず
心身を浄化してリフレッシュしましょう。
以前「レモンはハーブ」という記事を書きましたが、
今日はこのレモンで浄化=リフレッシュです。
レモンなら誰にでもわかりやすく、香りもすぐ
思い出していただけると思います。
〇心への効果
行詰まりの解消
不安軽減
落ち込みの向上
リフレッシュ効果
〇体への効果
免疫力向上
美白効果
消化促進
解毒効果
今日はレモンの香りを思い出しながら聞いてください。
リフレッシュしてリラックスしましょう。
米津玄師さんの「レモン」
深呼吸してどうぞ。
♪レモン
次は浄化です。
1日の終わりに消化促進と解毒効果を考え、
グラス1杯の白湯また
果汁を混ぜて飲みましょう。浄化になります。
次はヨハンシュトラウス二世作曲
ワルツ「レモンの花咲くところ」
もしお手元にレモンやレモンのアロマ、または柑橘系の
果物があれば、香りながらお聴きください。
音楽とレモンの香りで心身を浄化しましょう。
深呼吸してどうぞ。
♪レモンの花咲くところ
※長めなのでお好きなところまでお聞きください。
さわやかな1日を！
♪ピアノレッスン、各Therapyは随時お受けしています。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
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