今週のテーマは「たっぷり癒されて」。
不安の解消最終日です。
今日も「意識して」心を癒しましょう。
5月病にかからないように！
このブログは週3日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
今日はGWが明けて2週目。
お天気も悪い日が続き、なんとなく疲れた方が
多いのではと思います。
最終日はたっぷり安らぎましょう。
最初は軽くリラックスです。今日はイタリアの曲を2曲。
曲はカッチーニの「アヴェ・マリア」。
深呼吸してお聴きください。脱力しましょう。
♪アヴェ・マリア
次は少し寄り道で映画のお話し。
以前も紹介しました大好きな映画です。
色々な事に傷ついた主人公が、トスカーナで偶然古い家を
買い、癒されていく映画。疲れた方には超お薦めです。
「トスカーナの休日」
画像もきれいで風景にも癒され、最後はハッピーエンドなので
心もあたたまり癒されます。
予告編だけでもお楽しみくださいね。
♪トスカーナの休日
そして今私が癒されている古い物。
これはイタリアではありませんがこの本。
ブログにも上げましたが、先ほどの映画にも「家」が
出てきて、こちらは音楽家が曲を築いた、人生を過ごした
「家」の本です。昨日はシューベルトを読みました。
音楽家も様々な事を乗り越え、生きていたんだなぁと
癒されます。
それでは最後の曲です。さらにぼんやりお聴きください。
心を癒し不安をとりましょう。
イタリア歌曲より「オンブラ・マイ・フ」。
フルートの演奏です。最後は少し明るくしてみました。
ゆったりお聴きください。
♪オンブラ・マイ・フ
もう1度深呼吸しましょう。
素敵な週末を！
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