今週のテーマは「安らぎをもとめて」。
不安の解消です。
最近は不安だらけですね。
このブログは平日の心のメンテナンスとリラックス、
鬱予防を目的に行っています。
音楽を聴いている間だけでも日常から離れましょう。
今日は不安解消の効果を、音楽で上げる方法です。
ここで音楽を聴いている間だけでも、何も考えない
ようにしましょう。
暖かくなり、ぐっと春めいてきましたね。
世界がどんなに変化しても、季節は必ず巡って
きます。
きっと穏やかな春が来ますようにと願いを込めて。
今日の曲は、ドビュッシー作曲の
「亜麻色の髪の乙女」。
聞いた感じが暖かく優しい曲は、人の心をほっと
安心させ、ゆっくりした曲は恐怖や不安を軽減して
くれます。
反対にテンポが速く、前に進んでい来るような曲、
音がとがったように聞こえ、刺激の多い曲などは
不安な時聴くと、攻撃的なため不安をそそります。
それでは1曲目は音量大きめで、ぼんやり聴いて
みましょう。シロフォン＝鉄琴の演奏です。
ふんわりした暖かさを感じてください。
音量小さ目なので大きめでどうぞ。
♪亜麻色の髪の乙女
この曲でドビュッシーは、「亜麻色の髪の乙女」と
言う題名から、乙女の髪を通して風を感じていたの
かもしれません。
今度はふんわり暖かい風も感じてみましょう。
ピアノの演奏です。イメージもつけてみました。
とてもやさしい演奏で音色が美しいです。
脱力してどうぞ。
♪亜麻色の髪の乙女
ゆっくり深呼吸しましょう。
約3分間のフランスへの旅です。
もう1度ゆっくり深呼吸し脱力しましょう。
あなたは今、200年前のフランスの田舎に来ています。
美しい丘の上です。
暖かいやさしい風が吹いています。
今は風の音しか聞こえません。
誰もいません。。。
美しいフランスの田舎の風景が広がります。
今はお昼過ぎ。
時がゆっくり過ぎます。
日差しが暖かです。
甘い花の香りが漂ってきました。
髪が暖かい風になびきます。
空は青く広い。
良いお天気です。
さあもう1度深呼吸しましょう。
とても気持ちが良いです。
心が静かです。
いかがでしたか。
音楽は聴くだけで、酸化した血液がアルカリ性に
なると言われています。酸化＝ストレスをとって
くれるのです。無駄な不安をとりましょう。
今日も穏やかな1日を。
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