今週のテーマは「たっぷり癒されて」。
心の疲れをとる最終日です。ウクライナでは紛争が
起こっています。どうぞ早く平和が戻りますように。
心を癒しましょう。
このブログは平日の心のメンテナンスとリラックス、
鬱予防を目的に行っています。
音楽を聴いている間だけでも日常から離れましょう。
コロナウイルスに負けずに、楽しい晴れやかな
春を迎えたいですね。
今日は安らぐ夜、穏やかな眠りを誘う曲で、
心を静かにしましょう。
今日はゆっくり音楽で心を休めましょう。
不安も併せて軽減するために、全身をなるべく
脱力してゆっくり呼吸しましょう。
何も考えないでください。
無駄な想像、自分を苦しめるような想像はやめましょう。
それではゆったりお聞きください。リラックスしましょう。
今日は王道の2曲です。
1曲めは「ジムノペディ」、 「静かな夜」を感じましょう。
♪ジムノペディNO１
２曲目はドビュッシーの「月の光」。
「美しい月」をイメージしてください。心を休めましょう。
心を静かにしましょう。
深呼吸しましょう。
♪月の光
ウクライナが平和になりますように。
キエフのバレエがまた見られる日が来ますように。
心休まる週末を。
♪ピアノレッスン、各Therapyは随時お受けしています。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
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