今週のテーマは「心地よい時間」。
今週は不安の軽減です。
無駄な不安はとりましょう。心を重くするだけです。
このブログは平日の心のメンテナンスとリラックス、
鬱予防を目的に行っています。
音楽を聴いている間だけでも日常から離れましょう。
今日はグノーのアヴェマリアで1日を感じて下さい。
また空・天・神も感じてみましょう。
空の青、天の神に不安を軽くしてもらいましょう。
今日は全てバッハ・グノーの「アベマリア」です。
この曲を通して心に安らぎ感じ、副交感神経をより刺激する
ために、1曲ごとに1日の時間を追います。
そのイメージでお聞きください。そして不安を消しましょう。
最初は「朝」を感じてください。
画像も美しく、朝を感じるような画像です。
春の美しい朝を感じながらリラックスしましょう。
深呼吸してどうぞ。
ピアノの演奏です。
♪アベマリア/ピアノ
2曲目のアベマリアは「昼」のイメージです。
ゆったりした美しい青空。気持ち良い春の陽ざし。。。
2曲目は神と語らいましょう。
不安の原因、困った事を演奏の間、神に話してみましょう。
正直に素直に心で語り掛けて吐き出してください。
もう1度深呼吸しましょう。
今度は美しいギターの演奏です。
♪アベマリア/ギター
最後は夕方です。心を静かにしましょう。
美しい黄昏で空はオレンジ色です。
ハープとチェロのゆったりした心地よい演奏です。
無駄なことを考えず、心を落ち着けましょう。
あなたの心はあなたが「静か」に導いてあげましょう。
脱力してゆったりお聞きください。
※最後に拍手が入っています。 驚かないでください。
♪アベマリア/ハープ＆チェロ
穏やかな1日を。
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