今週のテーマは「浄化してパワフルに」。
本年最後の浄化とパワーアップ。今年溜まった嫌な
気持ち、ストレス、悪い事全て、今日で浄化してしま
いましょう。前回心のお掃除をしたので今度は
リフレッシュ、そして次回はパワーアップです。
このブログは平日の心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を目的に行っています。
今月は「いいね」をたくさんいただいたものや、私が
重要だと思ったものの再アップorリメイクです。
そこで今日は4月にお送りした音楽旅。
ストレス解消のためのリフレッシュ旅です。
お楽しみください！
リフレッシュは「脳の疲労からの開放」です。
開放は浄化。と脳をすっきりきれいにしましょう。
それでは紙と鉛筆を出して、一緒に音楽を聴きながら
進めてください。さっそく列車に乗り込みましょう！
今日は音楽を聴きながら、
行ってみたい場所
旅先でやってみたい事
食べてみたいもの
を書き出してみましょう。
深呼吸して、旅をしている気分になってください。
曲は「旅サラダ」のテーマで、藤井フミヤさんの
「未来列車」。
それでは音楽旅のイメージスタート。
深呼吸しましょう。
♪未来列車
さあ、行先は決まりましたか。やりたい事や食べたい物も
決まったでしょうか。
今度は曲を聴きながら、書き出したことを実際に体験して
いるイメージをしてみましょう。旅の妄想❓です(笑)
あなたの行きたかった場所は、
町でしょうか、村でしょうか。
山でしょうか、海でしょうか。
イメージでのんびりそこを歩いてみましょう。
時間に追われず仕事に追われることなく、自由にのんびり歩きます。
曲はNHKの「世界ふあい街歩きのテーマ」。
皆様もご存じでしょうか。
たった3分間の音楽散歩、心の開放と浄化のために
イメージしましょう。
それでは深呼吸してどうぞ。
♪世界ふれあい街歩き メインテーマ
いかがでしたか。旅した気分になれましたか。
最後はおまけで「孤独のグルメ」より
「ギリシャ」
いつも食べないような国の料理を食べる事で、このコロナ禍、
その国に行った気になるのも手ごろで良いですよね。
「ギリシャ」、さあ、井の頭五郎君と行ってみましょう。
♪ギリシャ料理
素敵な1日を。
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