今週のテーマは「たっぷり癒されて」。
不安の解消、軽減です。
無駄な不安は心を苦しめるだけです。
今月は今年の記事の中で、「いいね」をたくさんいただいたもの
や、私が重要と思った記事を再送します。
心をしっかり癒し、不安をとり、良い来年を迎えましょう。
このブログは平日の心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を目的に行っています。
またオミクロン株なるややこしいコロナが出てしまいましたね。
コロナ禍で、本当に心が疲れでいっぱいの方が多いと思います。
なかなかすぐには解決できない、音楽はひと時の気休め、
と思われても、音楽を聴いている間だけでも、心を緊張から
ほぐしましょう。
これは心のコントロールです。心を不安や疲れから外しましょう。
今日の曲はバッハの「アリオーソ」。
美しい静かなメロディをお楽しみください。
落ち着きをとり、心の疲れを軽減してくれる1曲です。
この「アリオーソ」とは、チェンバロ協奏曲 第5番
ヘ短調の第2楽章のメロディで、イタリア語で
「歌うように」という意味の音楽用語です。
「静か」で「ゆっくりした時間」が感じられ、心が疲れている時に
お薦めです。
今回はフルートとチェンバロ（ハープシコード）、ピアノの
2種類をご覧ください。
それではゆったり聞いてみましょう。深呼吸してください。
脱力してなるべくリラックスしましょう。3分弱の心の休憩です。
ぼんやりしましょう。
♪アリオーソ フルート＆チェンバロ
2曲目はピアノだけでお送りします。
下に心の疲れを軽くするイメージをつけましたので、ご一緒にどうぞ。
コルトーの演奏です。
深呼吸して始めましょう。
♪アリオーソ ピアノ
ゆっくり深呼吸しましょう。
日常の喧騒を追い払いましょう。
もう1度深呼吸して脱力しましょう。
ひと時考えるのをやめましょう。
あなたは美しい浜辺に座り、夕日を眺めています。
美しい夕日です。
心地よい風が吹いてきました。
髪が風になびきます。やさしい風。
波があかね色できれいです。
本当に美しい夕焼け。。
海の香りが漂う。
もう1度深呼吸しましょう。
身体の力を抜きましょう。
もう1度脱力です。
最後にもう1度深呼吸しましょう。
今日も穏やかな1日を。
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