今週のテーマは「たっぷり癒されて」。
今日は心の静寂を味わいます。疲れた心を癒しましょう。
夕方からになってしまいましたが、徐々に心を音楽で
静かにしましょう。
このブログは平日の心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を目的に行っています。
疲れて癒されたい理由の1つに、「1人の時間がないから」
ということがよくあります。
「1人の時間」、何気ない事のようですが本当に大切です。
その原因の１つが「耳の疲れ」です。
耳が疲れるから一人になりたいのです。
たまに都会の雑踏に出かけると、「疲れるな～」と
思いませんか。これは「耳」が疲れるからです。
嫌なことも辛い事も、耳からが入口になっている事が
多いです。
そんな時は「静か」を感じましょう。
「静か」「一人」はとても大切です。
今日は徐々に静かになっていきます。
最初はエンヤの「May it be」。
静かでやさしく希望も感じる曲です。この曲は
映画のロｰド･オブ･ザ･リング の挿入歌でした。
脱力してぼんやりしましょう。ぼんやりは大切です。
♪May it be
次は「この音」。曲ではありません。
天国に1番近い島、ニューカレドニアのウベア島。
目を閉じて楽な姿勢で音のみお聴きください。
美しい浜辺に「１人で座っているイメージ」でお聴きください。
約1分、波音の中で「1人」になって心を癒しましょう。
♪ニューカレドニア ウベア島
最後はあなたを慰めてくれる究極の1曲。
夜の雰囲気です。
リストのコンソレーションNO3「慰め」。
甘く切なく優しい音色を味わってください。
演奏がやさしく美しい。癒されます。
深呼吸して楽な姿勢で聞きましょう。
心の慰めの時間です。
♪コンソレーションNO3「慰め」
静かな夜を。
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