今週は「たっぷり癒されて」がテーマです。
心の疲れをとりましょう。
ストレス、閉塞感がある時、また色々な意味で
自由のない時、何かに縛られている時、人は
疲れ、開放感や癒しが欲しくなります。
このブログは平日の心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を目的に行っています。
心が疲れた時は「空」や「天」を感じる曲で心を癒しましょう。
あなたは今何に疲れていますか？
疲れを心から追い出すために、心の疲れの原因を紙に書き
出してみるのも良いでしょう。
まずは心を休めましょう。
心を癒す1番人気のバッハの曲
「G線上のアリア」です。
ぼんやり聞いてみましょう。
深呼吸して脱力しましょう。
♪G線上のアリア/オーケストラ
次はリベラの透明感のある美しい歌声です。
リベラの美しい声は、心の汚れや疲れを浄化して
癒してくれます。心が癒されたい時、美しいものに
触れましょう。
心を落ち着け癒すために、ベルガモットのアロマがあれば、
アロマセラピーも音楽を聴きながら行ってみましょう。
心を静かにしぼんやりしましょう。
深呼吸した後「何も考えずに」お聞きください。
♪G線上のアリア/歌
焦らない事、突き詰めすぎない事。
1日10分、心を休めましょう。
癒される1日を。
♪各Therapyは随時お受けしています。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
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