今週のテーマは「たっぷり癒されて」。
心の疲れをとる最終日。今週2回は主に「心の疲れ」を
とってきましたので、今日は「身体」です。
テーマはバスセラピー。ゆったり音楽とお風呂で癒し
ましょう。
このブログを通じて、平日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行うために書いています。
今朝はFBに妙な友達リクエスト（詐欺）が来て、うっかりその
削除で遅くなってしまいました。皆様もどうぞ気を付けて下さい。
さてそんな日々の無駄なストレス。しっかり取って穏やかな
週末にしたいものです。そんな時は音楽とお風呂のWセラピー。
気分がさわやかですっきりしていると仕事ははかどり、何事も
スムーズに行きます。反対にストレスがあったり、何かに悩んで
いたりすると、途端に仕事ははかどりません。
そんな心がネガティブな時は思い切って
「お風呂に入りましょう」。
身体を癒して、身体からポジティブにするのです。
身体を癒しましょう。
そのポイントはこれ。
いつもと違った時間に入る→お昼間がお薦め
いつもよりゆっくり入る→好きな飲物、おやつを持って入りましょう！
お風呂は家にあり、毎日できるベスト癒しアイテムです。
それではそのお風呂に入る時、疲れを癒すお薦めの曲です。
お風呂で聴いてみて下さいね。
1曲目は小久保隆さんの「水 01 海音」
ぼんやり聴いてリラックスしましょう。
海につかっているつもりでどうぞ。
♪水 01 海音
2曲目もお風呂を気持ちよく入ってもらうための曲です。
どんどんリフレッシュしていきましょう。
曲はギロックの「雨の日の噴水」です。
かわいいピアノの曲ですね。
美しいやさしい水を見ているつもりでお聴きください。
深呼吸しましょう。
♪雨の日の噴水
最後におまけです。
ポーランドのかわいい少年の演奏です。
世界中でこの曲が弾かれているんですね。
♪雨の日の噴水
穏やかな週末を。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
